ビタミンD3またはコレカルシフェロールは、魚、卵、強化乳、タラ肝油および他の強化食品に見られる、人体によって使用可能なビタミンDの一形態である。太陽からの紫外線B線にさらされると、皮膚はビタミンD3を合成することができます。ビタミンD3は血圧、骨の健康、自己免疫疾患、炎症と関連しています。ビタミンD3は、血液中で測定することができ、このビタミンの適切なレベルを復元するために、推奨される1日の許容量より高い用量が処方される可能性があります。
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スケルトン
ビタミンD3は骨の強さを改善することが知られています。それは多くの人々が骨粗しょう症、または弱い骨を避けるのに役立ち、骨が壊れやすい場合にはかなりの量が推奨されます。これは女性、特に閉経後女性、および長期間のコルチコステロイド使用者の間で最も一般的です。ビタミンD3の適切なレベルは、骨格の強さを構築し、維持するために一生を通して推奨されます。
<！ - 2 - >免疫系
免疫系は、人体のビタミンD3のレベルによって影響を受けます。低レベルのビタミンD3は、自己免疫疾患に関連している。多発性硬化症は、赤道より遠くに住む人々に発生が増加している自己免疫疾患である。これを研究している人は、太陽からの紫外線B線への曝露と関係していると信じています。赤外線に近づくにつれてより簡単にアクセスできます。体内にビタミンD3を十分に量せれば、免疫機能を改善することができます。
<！結腸癌、前立腺癌および乳癌は、低レベルのビタミンD3に関連している。レベルが十分に高いと、体は癌性の腫瘍を作り出す細胞の変化と戦うことができるように見えます。しかし、高レベルのビタミンD3では、膵がんのリスクが上昇する可能性があります。その他の利点
血清中のビタミンD3が適切なレベルになると、高血圧が低下することがあります。 1型糖尿病と2型糖尿病は、ビタミンD3の補給だけでなく、一般的な耐糖能障害にも役立ちます。
使用上の注意
ビタミンD3は脂溶性のビタミンであり、高用量で長期間摂取すると毒性があります。あなたの血清ビタミンD3レベルが低いと考えている場合、またはビタミンの推奨用量を超える場合は、医師に相談してください。
