ナイアシンの健康上のメリットは何ですか？

ナイアシンまたはビタミンB3は、食事中に提供されなければならない必須栄養素です。ナイアシンの健康上の利点は、主に、ニコチンアミドアデニンジヌクレオチドまたはNADと呼ばれる補酵素を産生する際のその使用に由来する。 NAD分子は、代謝において数百の化学反応に必要である。薬理学的な薬物様の用量のナイアシンは、身体組織のタンパク質に直接結合し、他の可能な健康上の利益について調査されている。

<！ナイアシンの最も重要なメリット

ナイアシンとNADの最も重要な健康上の利点の1つは、食事中の炭水化物とトリグリセリドからエネルギーを作り出す役割です。リンを含むNADの一形態は、健康な細胞および組織を構築するのに必要なコレステロール、脂肪酸および遺伝物質を作製するために必要とされる。重度のナイアシン、およびNAD、欠乏症はペラグラと呼ばれる病気を引き起こす。未治療、ペラグラは死につながる可能性があります。

<！他の潜在的利益

非常に大量の薬物としてナイアシンを使用することが、心臓血管疾患を治療するために研究されている。最近の臨床研究の分析は、Journal of the American College of Cardiologyの2013年1月29日号に掲載されました。 「ナイアシン治療は心臓発作の発生率を低下させることが判明したが、脳卒中の危険性を低下させなかった。

<！ナイアシン安全性

医学研究所は、ナイアシンに対する成人の14〜16mg /日の推奨食餌許容量を設定しています。健康リスクをもたらさないサプリメントからの摂取量の上限は35mg /日です。薬剤としての高用量のナイアシンは、医師の監督下でのみ服用されるべきである。あまりにも多くのナイアシンから起こり得る副作用には、皮膚の潮紅、吐き気、肝毒性があります。