スポーツをすることは、単純に手を調整し、カロリーを消費すること以外に、子供に多くの健康上の利点をもたらします。これらは運動の2つの重要な利点ですが、若者スポーツはさまざまな病気や状態を予防し、より健全な成人への道を子供に任せています。
今日のビデオ
骨粗鬆症のリスクを軽減
<！ - 1 - >体重を支える活動は、特に女性にとって重要な健康問題である骨密度の改善に役立ちます。年老いた年の間に男性のおよそ25％が骨を骨折するが、全米骨粗鬆症財団によると、全女性の半分がそうするだろう。女性スポーツ財団は、10代の女児がスポーツに参加して、後の人生で骨粗しょう症を予防することを推奨しています。
<！ - 9 - >減量を促進するアメリカ心臓協会によると、3人に1人の子供の約1人が太りすぎまたは肥満です。問題は2つあります：食べ物の不足と運動不足。太りすぎの子供は、成人として太りすぎて、糖尿病、心臓発作、コレステロールの低下、高血圧などの病気や病気のリスクを高める可能性が高くなります。定期的な有酸素運動は、高密度リポタンパク質、またはあなたの体の「良い」コレステロールを上昇させることができます。高血圧（高血圧とも呼ばれる）は、心臓病、脳卒中、腎不全につながります。体重減少は高血圧を減らすのに役立ちますので、カロリーを燃やすスポーツはこの問題に取り組むのに役立ちます。
<！スタミナと持久力を向上させる
スポーツに参加する子どもが多くなればなるほど、心血管のスタミナや筋肉の持久力、または一定期間の活動が改善されます。持久力とスタミナの子供が多くなればなるほど、遊び、学校への歩いたり、家事をするなど、他の活動中に疲労する可能性は低くなります。より多くのエネルギーを持っていることは、あなたの子供がより敏感で熱心になることを意味します。柔軟性を向上させる
ほとんどの子供は自然に柔軟性があります。しかし、スポーツをする子供たちは、練習や試合中に定期的に筋肉を伸ばします。コーチに試合前のウォーミングアップとポストアクティビティの静的ストレッチが含まれる場合、これにより子供の柔軟性がさらに向上します。フレキシブルなことは、あなたの子供がより機敏になることを意味します。移動して曲がるこの能力は、ゲームのプレイ中に彼女によく役立ちます。
