チョークは、グリップ剤です。あなたのグリップを失うことが、体操、岩登り、持ち上げなどの問題になる可能性のあるスポーツで一般的に使用されるグリップ剤です。あなたのグリップを失うことが体操、ロッククライミング、体重の持ち上げなどの問題になり得るスポーツで一般的に使用されます。ワークアウト中にこのツールを使用することを選択することは、個人的な決定であり、長所と短所があります。
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仕組み
運動すると汗がかかります。あなたの手のひらが汗をかく場合、ウェイトバーでグリップを維持することが困難になることがあります。これは軽いダンベルのカールのセットをノックアウトするときに恥ずかしいだけですが、あなたが最大の重量のベンチプレスを行っている場合の結果は致命的になる可能性があります。あなたの手のひらをこすると、汗が吸収され、より良いグリップを維持することができます。チョークは、通常、簡単な制御と適用のためにメッシュ内のポーチまたはボールの中に入っています。
<！チョークを使うことの利点チョークの主な利点は、その意図された目的です：チョークを使うことは、あなたの握りを失うことよりも優れています。チョークは、グリップ制御のための他のオプションより安価です。ほとんどのスポーツ用品店でも持ち運びでき、簡単に入手できます。
チョークの短所
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グリップチョークの主な欠点は混乱です。あなたがチョークを適用するたびに、あなたはすぐ近くのすべてのものの軽い散布を取得し、あなたは触れるすべてに白亜の手のプリントを残します。汗とチョークの組み合わせは、特に多くのウエイトバーのテクスチャグリップには、きれいにするのが難しい場合があります。この厄介なことはまた別の欠点につながります。すべてのヘルスクラブがそれがそんなに混乱しているという理由でチョークを許すわけではありません。<！代替案
グリップの援助とチョークの混乱の必要性に対応して、フィットネス業界では、ジムでチョークを使用する2つの選択肢が提示されています。潜在的に高価な場合は、シンプルなオプションは、運動中に重量挙げの手袋を着用することです。これはあなたの汗を制御しながらも、手のひらにリフティングウェイトの摩擦からの休息を与えます。グリップローションを見つけることもできます。グリップローションは、どこでも混乱することなくチョークと同じ仕事をします。