米国ではソーダ消費量が劇的に増加しており、多くの人がソーダを毎日飲みます。同時に、肥満および糖尿病の発生率が懸念されています。ソーダを与えるか、少なくともあなたの消費量を減らすことは、あなたの食事と全体的な健康を改善するための賢明なステップです。
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カフェイン撤退
<！短期的には、ソーダを放棄すると、カフェイン離脱の徴候が生じる可能性があります。これらには、頭痛、倦怠感、疲労および鈍化、集中困難、不安、うつ病および運動障害および認知能力が含まれ得る。カフェイン摂取は、カフェイン摂取を停止してから最初の48時間でピークに達し、症状は2日から1週間以内に消失します。<！ - 2 - >
血糖ScienceDaily。 comは、高果糖コーンシロップで甘くされたソフトドリンクと糖尿病の発症との間の関連を示す実験研究について報告しています。この研究では、糖尿病患者でも上昇し、広範な組織損傷を引き起こす原因となる化合物である反応性カルボニルが極めて高レベルであることが明らかになった。子供は特に高フルクトースコーンシロップの影響を受けやすいと思われる。
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歯科衛生ソーダには砂糖と酸の組み合わせが含まれ、虫歯を促進します。ソーダ中の炭酸またはリン酸は、エナメル質からカルシウムを溶解し、細菌を侵入させる軟化したマトリックスを残す。砂糖は歯の細菌によって酸に変換され、さらに損傷を引き起こします。
体重減少
