これらは、炎症の軽減、脳機能の役割を果たし、心疾患や黄斑変性症などの疾患の予防に役立ちます。体はオメガ3を作ることができないので、あなたは他の源からそれらを得る必要があります。サバ、サケ、マスのような魚は食べ物の良い源です。サーモンフィッシュオイルサプリメントは、オメガ3のもう一つの供給源です。しかし、それらはいくつかの副作用と関連しています。
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消化器の不調
大量の魚油サプリメントは、胃腸の不快感を引き起こす可能性があります。これらの混乱は、腹の痛み、胃の不調、魚の後味、吐き気および下痢を含む。カプセルを食事とともに服用すると、腹部の副作用がそれほど悪くないことがあります。一度に摂取する魚油の量を徐々に増やすことで、副作用を軽減することもできます。
<！ - > - >出血のリスク増加
血液シンナーを服用している人や、血液や出血がある人は、サーモンフィッシュオイルサプリメントを服用するときは注意が必要です。高用量のこれらのカプセルは、出血および出血合併症のリスクの増加と関連している。魚油は、血小板が血餅を形成するのを止め、存在する血餅を分解する可能性があります。あなたの医師はサーモン魚油サプリメントの利点とリスクについてアドバイスすることができます。
<！ - 9 - >過敏反応
魚は一般的なアレルゲンである。アレルギーや魚に敏感な人はサーモン魚油製品を避けるべきです。アレルギーのある人が魚油を食べることがどれほど一般的であるかは知られておらず、それが明らかになるまで、魚アレルギーを持つ人はサケ魚油カプセルを取るべきではない、と米国国立医学図書館。魚油は皮膚の発疹を引き起こすこともあります。
ビタミンE濃度の問題
魚油は数ヶ月間摂取した後、体内のビタミンEの濃度を低下させる可能性があります。このビタミンEの枯渇の原因はよく分かっていないと、米国国立医学図書館で説明されています。多くのサケ魚油の調製には追加のビタミンEが含まれています。ビタミンEを別々に服用している場合、血液中のビタミンEレベルが上昇する可能性があるため、これは問題になります。
糖尿病の不規則な血糖値
メリーランド大学メディカルセンターによると、2型糖尿病患者のなかには、オメガ3を摂取すると空腹時血糖値がわずかに上昇することがあります。これらのサプリメントは糖尿病の人々に長期的な影響を及ぼさないようですが、この副作用を経験する人は魚油を避けなければならないかもしれません。
