ヨガは、ストレッチ、スプレッド、ストレッチを目的にデザインされています。足の構造を再調整し、一般的な足の問題を予防し修正し、足を強化するために足を運動させる。この製品は、足の上で多くの時間を過ごしたり、拘束的な履物を着用している人に役立つかもしれません。ヨガを定期的に練習することは、足を伸ばしたり足の問題を改善することについてヨガと同じくらい効果的です。まだ、ヨガと整形外科の外科医は、あなたの足のケアを手助けする簡単な方法として、ヨガの利点を賞賛しています。
<！ヨガは人間工学的にデザインされたトーセパレータで、ペアで販売され、安全なBPAおよびラテックスフリーの可鍛性プラスチックでできています。このデザインは、足の筋肉を機能させることを目的としており、つま先同士を互いに離し、足のボールから離し、循環を高め、足の姿勢を再調整します。<！足の痛みを和らげる
ヨガは、タイトで拘束的な履物、長時間立っていること、歩くこと、または激しいスポーツ活動によって引き起こされる足の痛みに効果的であると宣伝されています。 2009年5月に発表されたMSNBCとのインタビューで、UCLAの整形外科手術の助教授であるCarol Frey博士は、このような活動に起因する軽いコーンまたはバニオンの痛みを治療および防止するためのヨガの利点を支持しています。しかし、Freyは、ヨガは、より深刻な足の状態、負傷または変形を治療するのに有効ではないとも指摘する。
<！ - 3 - >
足の強化フライは、ヨガが足の強化に適しているとも言います。個人はヨガトースを着用するだけで利益を得ることができます。製品はストレッチを強化し、仕事を強化します。このような足を強化するエクササイズには、つま先を広げたり、足をマッサージしたり、指を足の間に広げてストレッチを強化したりするようなヨガのテクニックがあります。
ヨガの練習の改善
「ヨガジャーナル」の解剖学セクションの記事「ストレッチエム」では、ヨガインストラクターと理学療法士ジュリーグメスタードが、不十分な不器用な足指のために多くの初心者のヨガ学生が遭遇する困難を嘆いています。多くのヨガ姿勢では、適切な整列、バランス、および強さのために広範囲に接地されたつま先および活動的な足が必要なので、ヨガトーツやその他の足をストレッチする方法は、ヨガを練習するのに役立ちます。