背中の大きな筋肉である僧帽筋は、肩と首を動かし、腕を支えます。過度の重量（重いものを乗せたり重いものを運んだりすること）は、筋肉の緊張や僧帽筋の部分的な裂傷につながることがあります。これは、軽度の第1度または中等度の第2度です。症状には痛みや肩や首を動かすのが難しいなどがあります。トリートメントには、家庭の救済、理学療法、投薬が含まれます。
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けがの直後に筋肉を休ませるべきです。物の持ち上げは避けるべきである。背中への氷の塗布は、筋肉傷害部位での炎症を軽減するが、痛みを和らげるためにはほとんど効果がない。数日後、筋肉量の減少を防ぐために筋肉を使用すべきである。筋肉の早期可動性は、より速い筋肉の治癒およびより少ない瘢痕組織形成をもたらすことが示されている。
<！物理療法米国整形外科学会は、傷害後に僧帽筋を強化するためのいくつかの練習を提案している。いくつかの例には、肩を肩をすくめ、首を回し、テーブルに横臥しながら体重を加えて横腕を上げ、患者が固定された弾性バンドを保持して肩甲骨を一緒に圧迫しながら肘を引っ張る行を含む。ローイングマシンの使用も推奨されます。理学療法後、深いマッサージは、瘢痕組織形成を減少させ、より多くの傷害を防ぎ、筋肉の弛緩を促進するのに有用な技術である。
<！非ステロイド性抗炎症薬またはNSAIDは、筋肉の涙で生じる炎症反応の低下をもたらすことが示されている[999]。これらは、イブプロフェン（Motrin、Advil）などのカウンターで入手することができ、またはより高い用量で医師によって処方することができる。しかし、NSAIDは主に筋肉傷害の直後に使用されるべきである。これらの市販薬を長期間使用すると、筋肉の治癒に悪影響を与えることがあります。コルチコステロイドは、筋肉の修復を遅らせ、筋力を低下させることによって有害であることが示されている。治療用超音波治療用超音波は、高周波超音波を筋肉内にパルスする。効果は、超音波による組織の加熱および脈動する超音波からのマイクロマッサージの生成に起因すると考えられている。治療用超音波の有用性について論争があります。この技術は痛みを軽減するのに役立つかもしれないが、筋肉の治癒に影響を与えないようである。
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