安静時の心拍数は、安静時の心拍数です。安静時の心拍数は人によって異なりますが、アメリカ心臓協会によれば、通常の範囲は毎分60〜100回です。 100以上の安静時の心拍数、頻脈と呼ばれる状態があなたにとって適切かもしれないし、より深刻な状態を示すかもしれない。特に、めまい、息切れ、失神や胸痛の伴う心拍数が心配されている場合は、医師の診察を受けてください。
<！あなたの安静時の心拍数とその変化が経時的にどのように変化するかを知ることで、心臓血管の健康状態を把握することができます。あなたの安静時の心拍数は、年齢とともに増加し、カフェイン、タバコおよび特定の薬の影響を受けることもあります。毎分80ビートを上回る上昇した心拍数の上昇は、「Mayo Clinic Proceedings」の2013年12月の記事の著者による心臓血管疾患のリスクを増加させることが実証されました。体力、健康的な食事、ストレスの軽減は、安静時の心拍数を下げるのに役立ちます。<！ - > - >
ストレス
ストレスは、安静時の心拍数を増加させるなど、さまざまな方法で体に影響を与えることができます。不安、恐怖、痛みおよび苦痛 - 極度の感情 - 幸福、怒りまたは悲しみ - はすべてアドレナリンおよびコルチゾールレベルを上昇させる。これらのホルモンは心拍数を上昇させ、ストレスが継続すると心拍数が上昇することがあります。ストレスを管理するあなたの能力は、安静時の心拍数を下げるのに役立ちます。あなたのストレスの原因を理解し、毎日リラックスする時間を取ることから始めます。エクササイズや十分な睡眠を取ることもストレスを管理するのに役立ちます。
<！病気への反応安静時の心拍数が高いと、脱水、発熱、風邪やインフルエンザなどのさまざまな生理的状態や疾病に対する身体の正常な反応があります。うっ血除去薬や喘息治療薬など、これらの状態を治療するために使用する可能性のある特定の薬は、安静時心拍数の上昇にも寄与します。このような場合には、あなたの状態を監視し、体液を十分に飲んで、熱が高くても持続的であれば医師の診察を受けてください。
異常な心機能
不整脈、心臓の速度またはリズムの問題は、心拍数を上昇させる可能性があります。多くの種類の不整脈のうちのいくつかは良性であり、他のものは生命を脅かす可能性がある。安静時心拍数を増加させる不整脈は、心臓の電気コンダクタンスを増加させるものであり、心臓のペースメーカーである洞房結節に由来しない余分な心拍をもたらすものである。症状としては、めまい、動悸、心拍のスキップ、息切れ、胸痛などがあります。心臓発作または心不全による心臓への損傷はまた、安静時心拍数を上昇させる可能性がある。これらの症状のいずれかに関して医師に相談し、胸痛や息切れのある心拍数が上昇した場合は、直ちに医師の診断を受けてください。病的状態特定の病理学的状態はまた、安静時心拍数を増加させる可能性がある。あなたの血液中に酸素を運ぶ能力を低下させる状態である貧血は、通常、心拍数を上昇させます。甲状腺機能亢進症または甲状腺活動の増加はまた、心拍数を増加させる。あなたが高い休息心拍数の根本的な原因を治療することが重要なので、あなたがこれらの状態を持っていると思うなら、あなたの医者に話してください。
