6つの股関節屈筋が体内にあります。最も重要なのは腸骨叢で、尾骨と腸骨の2つの筋肉であり、大腿四頭筋の一部である腹部および大腿直腸に位置しています。股関節屈筋を締め付けると、股関節が前方に曲がります。股関節屈筋がロックアップしたり、腰を曲げることができないように力を失ったりすると、それらの筋肉や股関節に怪我をする可能性があります。
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原因股関節の屈筋は、徐々に疲労を増やす過度の運動または反復運動のために機能をロックまたは喪失することがあります。急激な蹴り、股関節での倒れ、旋回などの突然の力強い収縮は、屈筋筋の疲労を引き起こします。ダイレクトブローやキックなどの外傷に対処したり、自動車事故に遭ったりすると、それらを直接傷めることがあります。股関節屈筋は、股関節の傷害に対応して締め付けられ、損傷した領域を繋ぎ合わせて、それが移動またはさらなる損傷から保護される。股関節屈筋に問題がある場合、最初のステップは医師の正確な診断でなければなりません。
<！治療は、関節が癒えるように、関節を静止させることから始まる。痛みや炎症を軽減するために氷を使用してください。怪我をした地域では、タオルで包まれた氷パックを1日数回、20分間使用することができます。筋肉のロックは、彼らが過度に苦しんでいるという兆候です。緊張した筋肉で運動を続けると、たとえそれがあまり痛くなくても、さらなる損傷および機能喪失につながる可能性があります。
<！ - 3 - >筋肉のバランスをとる
急性期の後、筋肉を再訓練することができます。大臀筋、大臀筋、大腿四頭筋およびハムストリングを伸ばして、すべてバランスがとれて柔軟になるようにします。筋肉の不均衡は、他の筋よりもいくらか緊張しているため、怪我のリスクがより高くなります。右脚と左脚のバランスを維持し、同じように使用され、同様に強くて柔軟性があるようにします。スポーツマッサージやトリガーポイントマッサージなどの手動療法を使用して、筋肉や腸骨梁バンドに沿って線維性癒着や瘢痕組織を壊します。
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