2900万人以上のアメリカ人が頭痛の頭痛を経験しています。片頭痛は、頭の片側の痛みの激しさによって分類され、軽度でありながら健全な感受性、視覚上の問題、吐き気または嘔吐が伴うことがあります。片頭痛は数時間から数日間続く。睡眠パターン、食事、心理的懸念（うつ病やストレスなど）など、多くの場合、片頭痛の原因となります。チーズは偏頭痛のある多くの人々に影響を及ぼす食物の一つです。どのチーズが安全で、避けるべきかを知ったら、攻撃を避けることができます。
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安全なチーズ
片頭痛に苦しんでいる場合、老化の過程を経ない新鮮なチーズはおそらく攻撃を引き起こさないでしょう。フレッシュチーズには、農家、コテージ、アメリカン、クリーム、リコッタ、モッツァレラなどがあります。時にはモッツァレラが老化しているので、ラベルを再確認してください。加工した大豆やチーズを耐えられるかもしれません。
<！ - > -老化したチーズ
老化過程を経るチーズは、多くの人にとって片頭痛の原因となります。熟成したチーズには、チェダー、ブルー、ブリー、パルメザン、ゴーダ、グリュイエール、スイス、時にはモッツァレラが含まれます。品種に応じて、チーズの時間はさまざまです。チーズの種類や片頭痛の有無に注意してください。この戦略は、老化したチーズが片頭痛の誘因の1つであるかどうか、そしてそれを避ける必要があるかどうかを示すことができます。
<！チラミンチーズの老化した理由は、片頭痛の原因であるチラミンと呼ばれる物質が多く含まれていることではありません。チラミンは、老化したり発酵したりする際に食品中に形成される。それはアミノ酸チロシンに由来する。新鮮なチーズは、チーズを熟成させたチーズほど多く含んでいませんが、あなたの個人的な片頭痛の発作が分かるまで注意してください。
考察
