鉄分欠乏症は結果的に鉄欠乏症の結果です。< >
鉄欠乏症は、失血の結果です。あなたの体は鉄を効率的に貯蔵または使用できません。あなたの体が鉄を効率的に貯蔵または使用することができないこと、または鉄分が豊富な食品に食事が不足していることが原因です。鉄の貯蔵が減るにつれて、あなたの体は赤血球を失います。健康な赤血球は体内のすべての細胞に酸素やその他の栄養素を運びます。あなたの体の赤血球数が低すぎると、貧血が起こります。貧血は鉄欠乏の最も一般的な結果です。<！ - 1 - >
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悪い吸収
体内の鉄分濃度が低下する主な理由の1つは、食物から鉄分を吸収できないことです。鉄はあなたの小腸に吸収され、血流に放出されます、メイヨークリニックによると。小腸および大腸を伴う疾患は、鉄の吸収を阻害する可能性がある。クローン病、腹腔スプルーおよび特定の種類の癌は、鉄が吸収されるのを妨げる可能性があります。場合によっては、腸の切片を取り除くことで鉄の同化が中断されることもあります。制酸剤の過剰使用は、あなたの体が鉄をどのように吸収するかにも影響します。制酸薬は消化管の胃酸濃度を低下させ、体の食物分解能力を制限します。<！ - 2 - >
血液損失
血液損失は、多くのタイプの貧血の主な原因です。女性は月経周期中に大量の血液を失う可能性があります。この数ヶ月にわたる失血は、食事中に鉄分が十分にない場合、貧血を引き起こします。適時に治療されなければ、慢性疾患は鉄貯蔵を枯渇させるであろう。腸閉塞ヘルニア、結腸直腸癌および消化性潰瘍は、少量の血液を絶え間なく放出し、経時的に大量の失血を引き起こす可能性がある。結腸内のポリープからの出血は何年も検出されず、最終的には貧血および結腸直腸癌をもたらす。<！あなたが失う鉄の量を相殺するために鉄分が豊富な食品を食餌に含まないと、鉄分欠乏症が起こります。
アイアン・インスティテュートによると、緑色の野菜、赤身、卵は適度な量の鉄を含んでいます。ナッツ、小麦、米、オート麦も鉄を含んでいます。穀類やパスタなどの多くの食品は、鉄を強化しています。いくつかの食品には鉄の吸収を妨げるタンニンが含まれています。チョコレート、コーヒー、紅茶は、身体が同化できる鉄の量を制限します。酪農食品由来のカルシウムもまた、あなたが食べる食品から必要な鉄を使用する身体の能力を崩壊させます。
年齢
乳児、妊婦、月経が激しい女性は、他の人よりも鉄が必要です。胎児や幼児を発達させるためには、健康な血液供給を維持して構築するために余分な鉄が必要です。妊娠中の女性は鉄分1日当たり約27mgが必要であり、12ヶ月の幼児は11mgが必要である。毎日必要とする鉄の量は年齢とともに変動しますが、栄養補助食品局によると、毎日の給与は8mg以下になることはめったにありません。高齢者もまた、消化器系が効率的に機能しなくなるため、このカテゴリーに入る。忘れられた食事、薬物療法、または慢性胃腸出血は、高齢者の鉄欠乏の原因となる問題である。
