ココナッツオイルは体に何をしますか？

ココナッツオイルは心臓の健康に良いオイルであるだけでなく、身体に素早く吸収され、脂肪は貯蔵されるのではなく利用されます。安価なモイスチャライザーをお探しの場合、ココナッツオイルは、乾燥肌のための安全で効果的なスキンスムージングと水分補給です。医学界では良い、悪い、そして良いとされてきた歴史を持っていますが、ココナッツオイルは研究者から積極的なフィードバックを受けています。

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重量

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ココナッツオイルが減量を促進することがあります。写真のクレジット：joanna wnuk / iStock / Getty Images

ココナッツオイルは減量や体重維持に役立つかもしれません。動物と人間の両方の研究では、長鎖トリグリセリドをココナッツオイルのような中鎖トリグリセリドに置き換えると、2002年3月号のThe Journal of Nutritionによると、エネルギー消費がより大きくなることが示されました。ココナッツオイルのMCTもまた、より多くのエネルギーを消費して食べ物を少なくすることの組み合わせは、体重の減少または体重の維持をもたらす。

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心臓

スリランカでは、ココナッツが多量に消費され、心臓病の割合は非常に低い。写真提供：Jean-Claude Gallard / iStock / Getty Images

ココナッツオイルは、主に飽和脂肪、あなたが消費しないと言われているタイプなので、コレステロールに関して質問されていますが、実際ココナッツオイルはHDLレベルを上げています。ココナッツリサーチセンター。良好なコレステロールの悪化率を改善することにより、心疾患のリスクのリスクes。負傷した動脈壁は、心臓病を引き起こすアテローム性動脈硬化症を引き起こす。傷害された動脈壁は、フリーラジカル、感染、毒素または細菌からの多くのものによって時間が経つと発生する可能性があります。ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、アテローム性動脈硬化症（主に細菌やウイルスの感染症）を引き起こす要因のいくつかを殺します。ココナッツリサーチセンターにはスリランカのようなココナッツオイルをたくさん食べ、ココナッツオイルが心臓に良いことを証明するものとして心臓病の発生率が非常に低い国が挙げられます。

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ココナッツオイルは抗真菌剤です。カンカダ油は、2007年6月号の「Journal of Medicinal Food」によると、抗真菌剤としても役立つ可能性があります。カンジダは、全身的かつ致死的になる可能性のある真菌感染症で、バージンココナッツオイルは抗真菌薬であるフルコナゾールよりよく働いていました。

外部用途

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- <！ココナッツオイルは、毛髪に適用すると非常に有益です。写真提供：Alexandr Dubovitskiy / iStock / Getty Images

ココナッツオイルには、いくつかの外部用途もあります。これは、毛髪を処理し、毛髪の梳きを防ぐために非常に有用である。 2003年3月〜4月の「化粧科学ジャーナル」号に掲載された研究では、鉱物油、ヒマワリ油、ココナッツ油が髪を保護する効果が比較されています。鉱物油やヒマワリ油は一般的に毛髪製品に使用されている油ですが、髪の毛を洗浄する前でも後でも、タンパク質の損失を防ぐ唯一の油です。鉱油とココナッツオイルの両方が安全であり、重度の乾いた肌を排除するのに役立つことが判明した。主観的な評価はまた、より良い改善スコアを受けているココナッツオイルを示した。