あなたのヘルスケア提供者からインスリンが高いことを知らされた場合、あなたは気になるあらゆる権利があります。インスリンは、あなたの膵臓から分泌される重要なホルモンであり、エネルギー生産に大きな役割を果たします。炭水化物を食べて血糖値が上昇すると、膵臓はインスリンを放出して血糖値を正常に戻します。インスリンはグルコースが細胞に入るのを助け、あなたの体はそれを燃料として使うことができます。高インスリンはインスリン抵抗性の兆候であり、グルコース制御に問題を引き起こす可能性がある。
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インスリン抵抗性
インスリン抵抗性がある場合、体はインスリンの影響を受けません。膵臓はこれを補うためにより多くのインスリンを分泌し、グルコースレベルが健康な範囲内にとどまるのを助ける。インスリン抵抗性を有するほとんどの人々は、それを認識していないとNational Diabetes Information Clearinghouseに報告している。膵臓は、長年にわたり高レベルのインスリンを産生することによって補うことができる。結局、これは2型糖尿病につながる可能性があります。
<！プリオン病は、インスリン抵抗性を有する個体に共通して起こることがNDICによると報告されています。前糖尿病では、ベータ細胞と呼ばれる膵臓のインスリン産生細胞は、もはやインスリン抵抗性を克服するのに十分なインスリンを産生するという追加の要求に追いつくことができません。一旦これが起こると、インスリンの欠乏がグルコースを健康な範囲内に保つことができないので、グルコースレベルは正常より上に上昇する。時間が経つにつれて、正常より高いグルコースレベルが2型糖尿病のステージを設定します。<！ - 9 - >
潜在的な原因
科学はまだインスリン抵抗性の正確な原因を特定していない。しかし専門家は、NDICによると、過剰体重、特に運動部の不足に加えて、中央部付近が重大な要因であると考えている。定期的に過剰なカロリーを消費すると、体重増加が促進され、腰囲が大きくなるとリスクも高くなります。腹部脂肪はインスリン抵抗性を引き起こす可能性のあるホルモンやその他の物質を産生するとNDICは説明しています。できること
良いニュースは、あなたがそれについて何かできることです。食事の変化によって身体活動のレベルを上げ、体重を減らすことは、身体がインシュリンとインスリン抵抗性を改善するのに役立ちます。あなたは、週のうち5日間30分間歩くことから始めることができ、あなたのカロリーと脂肪の摂取量を減らすことによって開始することができます。あなたが定期的な身体活動に耽ると、働く筋肉は貯蔵されたグルコースを燃やし、血液からグルコースを除去して燃料として使用します。したがって、運動は血糖値のバランスをとるのに役立ちます。糖尿病予防ダイエットやライフスタイルプログラムについて、あなたのヘルスケアプロバイダーに相談してください。「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディスン」の2002年2月7日号に掲載された多施設共同研究である糖尿病予防プログラムによると、
