伝統的なインドの挨拶、「ナマステスト」という言葉とそれに伴う手振りは、あなたがヨガの初心者であれば、おそらく馴染みのないものです。しかし、それはまったく精神的に見えるかもしれませんが、この用語はヨガの実践の重要な部分です。伝統的な言葉とジェスチャーでクラスを修了すると、あなたは出発時にヨガとそれに伴う儀式の背後にある哲学を身につけることができます。
<！ヨガジャーナルによると、ナマステストの実際の翻訳は「ナマ」という言葉になります。「ナマ」とは、弓を意味する「私」を意味します。 "te"はあなたを意味します。したがって、その言葉の直接の翻訳は、「私をあなたに抱かせる」、または「私はあなたに抱きます」。<！ヨガでは、ナマステストは単に "私はあなたに弓をかける"という意味だけではありません。代わりに、それは相互の尊敬の認識として機能します。 「ヨガの女性の健康の大きな図書」によれば、この言葉はヨガの神性に関連しています。つまり、あなたの神性が他者の神性を認識しているということです。あなたが授業の最後に手を振って弓を振ると、あなたはお互いの神性を認識しながら、インストラクターと他の生徒に名誉を与えています。
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ナマステ技法
ナマステストの手ジェスチャーにも特別な意味があります。あなたが伝統的な祈りのジェスチャーであなたの手を一緒に置くとき、心臓チャクラとみなされる胸骨の中心に直接それらを置く。その後、目を閉じて頭を撫で、「namaste」という言葉を言います。ジェスチャーは、神の愛の流れを増やし、心の中の神に降伏させることを意味します。Class
ほとんどのインストラクターは、授業の最後にジェスチャーと口頭の両方を使用しています。ナマステストは、さらなる瞑想のための触媒として、あるいは教師と学生との間のクラスの終わりと相互の感謝の気持ちを伝える手段として使用することができます。儀式に参加することで、授業を平和な状態にする際に、練習に感謝していることをインストラクターに伝えます。
