平均よりも短ければ、フィットネス器具のすべてがあなたのサイズに適しているわけではないことをすでに知っているでしょう。楕円形のトレーナーと同じくらい重要なものに何百ドルか何千ドルも費やす前に、あなたの体に適したものを見つけてください。楕円形のブランドとモデルは常に変化していますが、完全な楕円形の検索を行う際にはいくつかの重要な機能を探します。
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ストライドの長さの基礎
楕円形で運動すると、各足が足元によくなり、足を前後に動かすことになります楕円形または「楕円形」のストライドで。フロントフットがペダルが前方に移動するのを止めるポイントに達すると、最大ストライド長に達しました。その時点で、フロントペダルを戻し、止まるまで後方に移動させます。一方、反対側の脚は逆方向に動いているので、後足で後ろに達すると、前足が前側限界に達する。 2つのペダルの最大の「アウト」ポイントでの距離をストライド長と呼びます。
<！ショート・ピープルのストライドの長さ短い人では、背の高い人よりも足が短くなる傾向があります。つまり、足を先に伸ばすことはできません。背の高い人として後ろに。そのため、楕円形の長さを確認することが重要です。楕円形トレーナーのストライド長さは、わずか14インチから21インチまで広範に変化する。あなたが短い場合は、14〜18インチのストライド長の楕円形を使用したいと思うでしょう。あなたが5フィート7インチよりも背が高い場合、20または21インチのストライド長さを持つ楕円形が理想的です。
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姿勢の考察適切な姿勢とアライメントは、あらゆるタイプのフィットネス機器にとって重要であり、楕円形も例外ではありません。あなたが楕円形のペダルに立っているときは、手すりをつかむことができ、前方に傾くことなくまっすぐに立つことができるはずです。前方または後方に傾けられなければならない場合、または1台のマシンで適切な姿勢を維持できない場合は、別の楕円形のモデルを試してみてください。いくつかの機械には、角度が付けられた手すりがあり、異なる高さの人が快適に握ることができます。他の人は、適切な姿勢を困難にする水平線を持ちます。
前部と後部のドライブ
