あなたの血液型は、あなたが本質的に最も繁栄しているダイエットのタイプの青写真として役立つと、Peter D'Adamo博士は述べています。 「あなたのタイプのために食べる」という著者のPeter D'Adamo博士によれば、血液型は本質的に繁栄しているダイエットのタイプの青写真として役立っていると、Naduropathic physician、D'AdamoはA型、B型、AB型、O型の血液型がありますが、血液型の理論によると、あなたの初期の祖先が摂取したものと同様の食事を本来食べることになっています。
今日のビデオ血液型ダイエット前提
D'アダモの理論は、あなたの血液型があなたの代謝と健康を支配するユニークなキーマーカーであるという理論です。 、各血液型の人間は特定の食事を食べるように進化しました。あなたの血液型に最も適した食事計画を食べることで、特定の食事を開発する機会を減らすことができますあなたの代謝を最適化して、余分な脂肪を減らすことができるようにするとともに、あなたの最高の気分と機能を発揮します。
<！動物のタンパク質を繁殖させるタイプOとは異なり、タイプABの血液を持つ人は、多くの動物性タンパク質を食べるようには作られておらず、ビーガン食に近い状態で最も繁栄すると、D 'アダモ。動物性タンパク質を選んだ場合は、子羊、マトン、ウサギ、七面鳥などの赤身肉、およびすべての魚介類を選んでください。 D'Adamoは肉の消費量を毎週1〜3回に制限し、毎週3〜5回の摂取を制限することを推奨しています。ヨーグルトやケフィアなどの卵や発酵乳製品はタイプABの人にとって有益ですが、D'Adamoは卵を3〜5人分、乳製品を3〜4人分の週に制限することを推奨しています。
<！ - 9 - >ほとんどの植物食品を食べるタイプABは、最適に感じ、機能するために、あなたの食事の大部分は様々な植物性食品からのものであることが推奨されています。これには、果物、野菜、豆類、全粒粉が含まれます。ナッツと種子はタンパク質の良い供給源です。しかし、D'Adamoによれば、それらにはAB型がうまく消化しないレクチン - 炭水化物結合タンパク質が含まれています。彼は週に約2〜5回の少量でナッツと種子を食べることを勧めている。健康的な脂肪については、D'Adamoによると、オリーブオイルは非常に有益です。
その他の提言
D'Adamoは、彼の本で、すべての血液型に適用される他の勧告を提供しています。彼は、ほとんどの場合新鮮な有機食品を選択し、できるだけ加工食品を避けることを推奨しています。肉を選ぶときは、芝生で飼育され、放牧されたものを選んでください。コールドプレスされ、最小限に加工されたオイルを選択し、ホルモンのないすべての天然の乳製品を選んでください。アルコール、コーヒー、チョコレートなどの近代的な悪意のあるものを制限することをお勧めします.D'Adamoに相談してください。