運動すると、多くの生理学的変化が起こり、筋肉が仕事をするのに十分な酸素を確保していることを確認します。あなたは血管を広げたり狭めたりして、酸素を含んだ血液の流れをあなたの運動筋に向け直すことができます。定期的な運動は血管の健康状態を改善しますが、不健康な血管はプラークによって狭くなったりブロックされたり、心臓への血流を妨げたり、胸痛や心停止の危険にさらされることがあります。
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筋肉と流れ
運動中、脂肪や炭水化物をエネルギーに分解するために筋肉に酸素が必要です。新鮮な酸素のための空間を作るために、筋肉は、アデノシンや二酸化炭素などの副産物を放出し、その領域の血管が拡張または拡張することを促し、血管拡張と呼ばれるプロセスを行う。この血管拡張により、より多くの酸素化された血液が筋肉に送達される。健康な体では、心臓を囲む冠状動脈血管、そしてあなたの筋肉のあなたの皮膚および血管に血管拡張が起こります。
<！運動をするときに、運動する筋肉の酸素需要が増えるのは、腹部や腎臓などの体の不活性組織からの血液の方向を変えることによるものです。あなたの交感神経系は、脳幹および脊髄の一部であり、非活性組織の血管を刺激して狭窄させ、それらの組織への血流を減少させます。血流はあなたの活動的な筋肉に再分配されます。
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バランス調整法交感神経系が、不必要な組織の血管に収縮させ、作業筋肉を手つかずのままにすることができるかどうか疑問に思うかもしれません。交感神経反応は、全身に広範囲の血管収縮を引き起こす。しかし、あなたの働く筋肉によって生成された化学副産物は、必要に応じてこの反応を無効にします。 「Journal of Physiology」に掲載された2004年の報告は、循環副生成物が血管拡張を誘発し、交感神経血管収縮活性を鈍らせることによって酸素送達調節において役割を果たすことを実証している。定期的な持久力トレーニングは、血流を調節する際の効率を向上させます。
システムの崩壊
