「凝固性ビタミン」と呼ばれることがありますが、「凝固性ビタミン」と呼ばれることがあります。ビタミンKは、血液が適切に凝固するために必要であり、骨形成にも役立ち、骨の健康を促進する。葉緑色の野菜や肝臓を含む様々な食品に自然に見られるビタミンKは、消化中の腸管内の細菌によっても生成されます。ビタミンKは脂溶性であるため体内に蓄積され、ビタミンKを多量に取り込むことができますが、ビタミンKの過剰量は過剰とはみなされません。
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推奨1日の摂取量
12ヶ月齢までの乳児のビタミンKの1日推奨摂取量は2〜2.5マイクログラムであり、 1〜3歳の場合、30マイクログラムです。 4歳から8歳の子供は55μg、9歳から13歳の子供は60μgです。 14〜18歳の青年の推奨1日摂取量は75マイクログラムです。大人男性の場合、ビタミンKの推奨量は120マイクログラムですが、妊娠中および授乳中の女性を含む女性の場合は90マイクログラムです。
<！可能な合併症血液凝固の助けとなるため、ビタミンKは、アスピリンやその他の血液希釈薬の有用性に影響します。ビタミンKが豊富な食物を摂取する場合、またはビタミンKを補給する場合は、可能な合併症を避けるために凝固を防ぐために薬剤を服用する前に医師に相談してください。ビタミンKはまた、いくつかの抗生物質だけでなく、オルレスタのような特定の体重減少薬にも悪影響を及ぼし得る。後者の場合、これらの体重減少薬は体の脂肪吸収能力を阻害し、あなたの体がビタミンKを吸収または保持することをより困難にする。
<！腎臓と肝臓の病気との関係
ビタミンKは脂溶性であるため、腎臓透析でビタミンが体外に排出されることはありません。ビタミンKはまた、重篤な肝臓疾患に起因する凝固障害の治療には有効ではない。ビタミンKは偶然、罹患した肝臓や腎臓に多大なダメージを与えることがあるので、腎臓や肝臓の病気に罹った場合は、ビタミンKサプリメントの摂取を避け、ビタミンKについて医師に相談してください。