妊娠中の女性は、鉄と葉酸の2つの必須栄養素を食べ物だけで十分に得るのが難しい場合があります。赤血球を作るためには鉄が必要で、葉酸は先天異常を予防するのに役立ちます。妊娠中の女性の妊娠していない女性より約50％多い血液があり、鉄分の必要量が1日当たり18ミリグラムから1日当たり27ミリグラムに増加する。出生前のビタミンを摂取すれば、これらおよびその他の必須微量栄養素を十分に得ることができます。店頭で販売されているビタミンと処方せんのビタミンの違いを理解することで、あなたにとって最適なものを判断するのに役立ちます。
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微量栄養素
処方せん出生前のビタミンには、1日に摂取すべき最大量の葉酸が含まれています800マイクログラムを超えてはならない。これは、1日に600マイクログラムを推奨する最小値を超えています。これらのビタミンは、30ミリグラム以上の高い鉄含量を有することもある。より高い鉄は便秘を引き起こすか、胃を悩ませることがありますので、貧血でなく胃の問題を経験していない場合は鉄分の少ないバージョンを見つけてください。あなたの医師があなたに指示しない限り、45ミリグラムの許容上限以上の摂取量を含むサプリメントを服用しないでください。そうすることで、子癇前症、流産および妊娠糖尿病のリスクが増加する可能性があります。
<！ - > 制限する成分ビタミンAまたはレチノールの1日当たり10万国際単位の許容上限以上の摂取量を含まない胎児性ビタミンを選択します。肺、目、心臓または頭蓋骨に影響を与える先天性欠損症。 β-カロテンの形のビタミンAは、悪影響を引き起こす可能性は低い。出生前のビタミン、特に健康食品や天然食品の店で販売されているものには追加のハーブが含まれている可能性がありますが、eMedTVによれば安全性について完全にテストされていないため推奨されません。慎重に考えられるハーブには、妊娠中の女性に助産師や薬草師によって推奨されることがありますが、刺すようなネトル、カモミール、タンポポが含まれます。
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表示の真実微量栄養素の含有量が高いため、処方箋用ビタミンは米国食品医薬品局によって厳密に規制されているため、記載されている量の成分を含む可能性がより高いラベルに。ボストン大学で2009年に実施された研究では、いくつかの処方箋を含む多くの胎児ビタミンにラベルに記載されているヨウ素量が含まれておらず、昆布をヨウ素源として含むものは、ヨウ化カリウムを記載したものよりも多い。1日に推奨される220〜290マイクログラムのヨウ素を摂らない妊婦は、精神遅滞および成長の問題に苦しむ子供がいる可能性が高い。
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