ピラティス運動の方法は、20世紀初頭にドイツで開発されました。元の技術が作られて以来、ほぼ100年の研究がありましたが、ピラティスの純粋主義者は、それを変えずに教えなければならないと信じています。 Moira Stottのような他の人は反対する。 Stottは、近代化されたピラティス版の他の支持者と同様に、この方法の基本原則を守っています。これらには、呼吸、集中力、運動の流動性が含まれます。エクササイズの順序付け、姿勢の整列、および小道具の追加は、2つの方法の主な違いです。
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Moira Stottの歴史
Moira Stottはトロントのシティバレエの原則バレリーナでした。首が怪我をしてジョセフ・ピラテスの元の弟子の一人であったロマーナ・クリザノフスカと一緒にピラティスを学びました。 Stottは理学療法士やスポーツ医学の専門家と一緒に勉強しました。彼女はすぐに元のピラティスの方法は、非常に効果的であるが、姿勢の整列と運動の順序付けの現代の原則に従わなかったことを発見した。このように、彼女は技術の近代化版を開発しました。彼女のトロントのスタジオは1988年にオープンしました。
<！ - 2 - >Stottテクニックの特徴
中立的な背骨は、Stottと伝統的なPilatesの主な違いです。元の方法では、すべての運動位置に刻印された背骨を使用しました。刻印とは、背が平らな状態にあることを意味します。この姿勢は、後ろ姿や後ろ姿の矯正に使用されるべきだと考えられていましたが、理学療法士は、一定の平らな背中や骨盤の傾斜を歩いても、ニュートラル脊椎は、脊椎の下部の小さくて自然な湾曲です。 Stottでは、このアライメントは1フィートが床にある限り使用されます。両脚が空気中にあるとき、刻印された位置が使用される。
<！誤解
多くの人がStottのテクストを誤解し、インストラクターが様々なエクササイズの間に彼らの背中をアーチするように学生にアドバイスすると非難しています。しかし中立の背骨は、アーチ型の位置にはなりません。
Stott Techniqueの利点
伝統的なピラティスの方法は100回の運動から始まります。参加者は、脚を空中に背中に置いています。頭と肩は床から持ち上げられ、腕は100カウントアップします。体調が整っていない人は、ウォームアップなしでこのエクササイズを行うと、過度のストレスや首やひずみの原因となることがあります。 Stottのテクニックは、身体を整列させ、首と背の圧力を解放するプレピラティスウォームアップを使用しています。Stottのテクニックでは、安定性ボール、フォームローラー、ボスも使用されています。ボスは、いくつかの演習では半球です。ピラティスの伝統主義者は、これらのフィットネスツールの使用に反対しています。
意義
Stottと伝統的なピラティスの両方の方法は、インストラクターにとって厳格な資格を持っています。どちらの方法も、それぞれの方法から認定インストラクターを雇用する候補者が必要です。しばらくの間、北アメリカには限られた数の伝統的なインストラクターしかいなかった。候補者は、認定を完了するためにニューヨークに旅行しなければなりませんでした。その間、StottはIDEAと他のフィットネス専門家と提携しました。潜在的な認定候補者は、技術について学び、その方法を世界中のあらゆる場所に持ち込むことができました。このように、Stottは少なくとも部分的にピラティスの人気が高まっています。
