リンゴは、低カロリー、高繊維食品のオプションであり、単独で提供することも、甘くて美味しい料理の数々を用意することもできます。リンゴの種類はいくつかありますが、レディ、ジョナサン、ワインスナップ、ローマ、レッドデリシャス、ゴールデンデリシャス、グラニースミス、ブラーバンなどが人気です。すべてのリンゴが抗酸化物質と栄養素が高い一方で、最も健康的なリンゴを見つけようとするならば、英国レスターシャーのエデンヘルスケアテクノロジーズ研究所の研究者は、最も健康的な品種をペンドラゴンリンゴと判断しました。
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調査研究
2009年の健康的なリンゴに関する研究調査がロイヤルファーマシューティカルソサエティで発表されました。 12種類の有機品種と3種類の従来品種を含む15種類のリンゴ品種を試験した。リンゴは、体内のコレステロールおよび炎症を低下させることを伴うものを含む、様々な植物化合物について試験された。試験は、皮を含むリンゴ全体を測定した。その結果、12世紀からイングランドで栽培されたリンゴのペンダゴンリンゴがリンゴヒープの頂部に現れました。リンゴはカニのりんごと似た色をしていて、リンゴの茎にはやや白くなっています。
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ペンドラゴンのリンゴがあなたの地元の食料品店で販売されていない場合、バックアップオプションが利用できます。ペンドラゴンの健康面では、Golden Delicious、Collogett Pippin apple、Ben's Red、Devonshire Quarrendenりんごのオーガニックバージョンが登場しました。これらのリンゴは研究者のテストで高いランク付けをしていましたが、ペンドラゴンのリンゴは、測定された8つのカテゴリのうち7つで最高レベルを含んでいたため、勝ちました。
<！有機食品と非有機食品の比較有機食品を食べることを選択することは、個人の好みの問題です。認定有機食品は、化学物質や農薬なしで製造されています。しかし、農薬はリンゴ作物の被害を防ぐのに役立ちます。どのタイプのリンゴがあなたに最も適しているかを検討するときは、あなた自身の味覚テストを試してみて、リンゴの選択肢があなたにとって最も健康的であることについて、あなたとあなたの家族の優先事項を考えてください。
健康的なアップル：あなたが食べるもの
