コロラド・エクステンション大学によれば、米国の5千万人以上が毎年ダイエットを続けています。これらのダイエットは、低脂肪、低炭水化物および極度の減量プログラムを含む無数の食事計画から選択します。未処理の、全食品を強調するきれいな食べ方を探している人は、チームビーチボディというフィットネス会社によって作成されたミチのラダー食事を検討するかもしれません。この計画のもとでは、追従者はミチのはしごを登るときに脂肪質食品を栄養価の高い代替食品と交換する必要があります。
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特徴
ミチのはしごは、ティア1が最も高いティアと考えられ、ティア5が最も低いと考えられる5段階の食物から成っています。ティア5の食品には、カロリーや脂肪が多いもの、栄養が少ないものがあります。ティア1に登ると、重要な栄養素を多量に含んだ低カロリー、低脂肪食品を見つけることができます。ミチのダイエット従節は、ティア1と2の食品に集中し、他のティアの食品はできるだけ避けるべきです。
<！重要性ミチの梯子の食事は、「道」を表す日本の言葉「三味」に基づいています。 Team Beach Bodyのウェブサイトによると、Michi's Ladderに従う人は、健康とフィットネスの向上を目指しています。この計画では、フィットネスマニアやボディビルダーの後ろに似たクリーンな食事スタイルが強調されています。この計画は、カロリーまたは脂肪グラム当たりの栄養素の観点から、「あなたの収穫のための最も強烈なもの」を提供する食品に向けて、フォロワーを導くように設計されています。この計画の下で消費されるすべての食品は、生のまま、蒸し、焼かれたり焼かれたりしなければなりません - 揚げ物は計画の一部ではありません。
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会社情報チームビーチボディは、道の梯子食を開発し、会社のウェブサイトでそのメンバーにプランへのアクセスを提供します。誰もが自由に食べ物リストとティアにアクセスできる一方で、会員だけが推奨されるカロリー、コーチング、フィットネスプランについて個別の栄養アドバイスを得る。
検討事項
Better Business BureauのTrustLinkウェブサイトの査読者の中には、Team Beach Bodyとその親会社のProduct Placement LLCを批判している人もいます。これらの査読者は、このサイトは、新しいメンバーを募集するためにメンバーに支払うことを約束するマルチレベルのマーケティング詐欺の一種であると主張しています。
同社は米国糖尿病協会のロゴと名前をウェブサイトに表示し、ADAとのパートナーシップを示していますが、そのようなパートナーシップは存在しません。 ADAのウェブサイトによると、Product Placement LLCはいくつかのADAイニシアティブのスポンサーシップを提供しましたが、ADAがMichi's Ladderダイエットまたはこの会社の他の計画を支持している証拠はありません
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