大砲には弾薬がたくさん必要です。上腕二頭筋はビーチやジムで競技を吹き飛ばすために必要な弾薬をすべて与えます。あなたが考えるかもしれないより上腕二頭筋に関与する筋肉がたくさんあります。あなたの上腕骨、三角筋、伸筋および屈筋が一斉に働き、働いているとき、それらはすべて、定義された上腕のセットだけでなく、前腕および肩にも貢献することができます。
<！あなたの上腕二頭筋（長頭）は、あなたの肩甲骨（肩甲骨）に2か所でつけられています。この双子の構成は、2頭の頭を意味する上腕二頭筋に反映されています。それはあなたの上腕骨（上腕骨）に沿って続き、下腕骨（橈骨）の腱によって挿入されます。それが収縮すると、あなたの前腕が引っ張られ、腕が肘で曲がります。<！ Brachialis and Brachioradialis
上腕二頭筋は上腕二頭筋の下にあります。それはあなたの肘を曲げる長い筋肉です。上腕骨（上腕骨）と長い前腕骨（尺骨）をつなぎます。あなたのbrachioradialis筋肉はあなたの肘を曲げてbrachialisを支援し、あなたの上腕骨を、半径として知られる短い下腕の骨に接続します。
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三角筋（Deltoid Muscle）三角筋とは、肩と上腕の外側の周りをカーブする丸い筋肉です。筋肉は三角形を形成し、上腕骨にまで伸びる前に、肩甲骨（肩甲骨）と襟骨（鎖骨）に三角形の広い部分が付いています。三角筋はあなたの腕をねじって横に持ち上げる役割を担っています。
手首伸筋
上腕骨（上腕骨）を手首で手につなぎ、前腕に沿って伸びるいくつかの伸筋があります。手伸筋の中にカプリ尺骨があります。 digiti minimi（あなたの小さな指に接続）;ジジトゥーム;目印（あなたの手首の伸びを助ける）。 policis brevis（あなたの親指に接続）;あなたの手首に密集した繊維群からなる手の網膜。