人々は自分の体で脂肪を別々に運ぶ傾向があります。あなたは重いジュローに気づくかもしれません、または腰のマフィンの上に波打ち際のマフィントップが波打つ。胃を滑らかにしたり、太ももを整えたりするのが好きかもしれませんが、体重を減らすために身体部位を分離することはできません。あなたはまず、腕、胸または腰に体重を落とすかもしれません - それはすべて遺伝学になります。あなたの体に脂肪を失うことは、あなたが目標としているどの地域でも脂肪を減らすのに役立ちます。
<！ Yale Scientific Magazineによると、脂肪細胞がどのように構成されているかにより、標的とされる脂肪の喪失は機能しません。機能するために、筋肉はトリグリセリドと呼ばれる物質に頼っている。トリグリセリドはグリセロールと遊離脂肪酸に変換され、これがあなたの血流に入り、筋肉の燃料になります。あなたの体は、体内のどこからでも燃料のためにトリグリセリドを引き出すことができます。どちらの体脂肪ストアが最初にタップされるかは決めることができません。<！ - 2 - >
白脂肪、茶色脂肪
すべての脂肪細胞が同等に作られるわけではありません。米国保健福祉省は、あなたの体には2種類の脂肪が含まれていると言います：白と茶の脂肪細胞。茶色の脂肪細胞は、体の首や肩の領域に典型的に保存され、低体重に関連付けられることが多い脂肪の「良い」タイプです。高レベルの白脂肪細胞は、心臓病や糖尿病などの健康問題に関連しています。
<！ - 3 - >内臓脂肪の燃焼
内臓脂肪自体が内臓の間に留まり、健康上の問題の原因となります。これとは対照的に、皮下脂肪は、あなたの身体のくすんだ部分で挟むことができますが、必ずしも重大な健康上の問題につながるわけではありません。内臓脂肪は、UT Southwestern Medical Centerによると、インスリン抵抗性を促進する物質を分泌し、糖尿病に至る可能性がある。内蔵脂肪を燃焼させるには、有酸素運動を重量挙げで行い、炭水化物をより少なく消費し、毎晩適切な量の睡眠を目指します。
脂肪の損失と体の大きさあなたの体は、ニューヨークの科学アカデミーの年鑑によると、あなたの体の大きさに応じて脂肪が違うかもしれません。あなたが体重を減らすと、あなたの体は脂肪組織と痩せた組織の両方で燃え尽きますが、あなたの体の組成によってその割合は異なる場合があります。より薄い人は、運動後の脂肪量の減少と比較して、より多くの除脂肪減量を経験することができる。肥満の人はより多くの脂肪量で燃え尽きる。
脂肪燃焼戦略
