スポーツは筋肉の強さと胸部の耐久力を使用していますか？

強い胸筋を持つことで、スポーツ競技を遠ざけるのに役立ちます。胸の筋肉は腕を伸ばして物を押し広げるのに役立ちます。胸に筋力や持久力を必要とするさまざまなスポーツはおそらくあなたを驚かせるでしょう。

今日のビデオ

サッカー

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サッカーの写真のクレジット：Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Imagesサッカーにおけるポジションのための絶え間ないプッシュ、ブロッキング、ジョッキーは、強い胸の筋肉が必要です。フォース・コーチのフレッド・ハットフィールド監督は、強い胸と肩を持つことは、グリッド・アイアンのパフォーマンスを助けるだろうと述べている。サッカー選手は相手をブロックしたり押したりするときに胸の筋肉を使い、守備の選手はブロックを離れて降りようとするときに同じことをします。さらに、守備側のプレイヤーは、タックルをするときに胸の筋肉を大量に使用します。なぜなら、彼らは押して引っ張るだけでなく、攻撃側のプレイヤーを包囲して対処するだけだからです。胸はまた、クォーターバックの投げ動作とサッカーを運ぶボールキャリアにも関わっています。

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野球

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- <！野球の写真クレジット：Donald Miralle / Lifesize / Getty Images野球選手は、ボールを打ってボールを投げる作業を完了するために、胸に力と持久力が必要です。胸筋は支持筋であるが、野球のオーバーハンド投げ運動に関与している。特に投手の動きはより耐久性に関係しますが、強さは確かにプレーヤーがボールをもっと強く投げるのに役立ちます。野球の打者にとって胸の強さは非常に重要です。なぜなら打者は強く強く打つためには腕を伸ばしなければならないからです。胸はスイングに関与する最大の筋肉であり、胸筋の持久力はスイング中に重要であり、特にゲームの終わりまたは長期にわたる練習に向かって重要である。

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スイミング

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- <！ - スイミングフォトクレジット：Comstock / Comstock / Getty Imagesストレッチング研究所によれば、胸の柔軟性と強さは水泳で重要です。すべての水泳ストロークは、腕を伸ばすのに役立つ胸の筋肉を伴います。フリースタイル、背泳ぎ、平泳ぎなどのストロークは、すべて胸の筋肉によって促進されます。アスリートがより速く泳ぐのを助けるためには胸の強さが重要ですが、泳ぐ胸の筋肉の持久力はさらに重要です。スイムレースは一度に数分続くことができますので、最強のアスリートが前もってスタートするかもしれませんが、耐久力はレースに勝つための鍵になります。

調整

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ローイング写真提供：Comstock / Comstock / Getty Images

カヤック、カヌー、競技用ローイングなどのローイングスポーツには、胸の力と持久力が必要です。胸筋は、行のアーム延長部分の間に水中に卵を押し込むことにより、漕ぎ行為に深く関与している。短い漕ぎ距離では、胸の強さは確かにあなたがより速く行するのを助けることができます。しかし、長距離では強度が消耗し、胸筋での持久力によって一度に何マイルも行けるようになります。