脂肪減少サプリメントは栄養補助食品や栄養補助食品を代替することはできませんが、エクササイズプログラムでは、代謝を高め、脂肪の酸化や脂肪燃焼を増やすことによって体重減少を促進するのに役立ちます。研究によると、ある種のサプリメントは、脂肪の損失に効果的であると科学的に支持されています。サプリメントを服用する前に、あなたのヘルスケア提供者に相談してください。
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CLA
<！ウィスコンシン大学医学部および公衆衛生学部の科学者が行った研究によると、共役リノール酸（CLA）は脂肪の喪失を促進する不飽和脂肪酸である。研究者らは、CLA消費と脂肪の減少との関係に関する臨床研究のレビューを行った。 「臨床栄養学のアメリカンジャーナル」2007年5月号に掲載されたこのレビューの最後に、科学者らはCLAの1日2〜3gが体脂肪を減らすのに有効であると結論づけた。<！緑茶抽出物
オランダのマーストリヒト大学の研究者は、緑茶が減量と体重維持に及ぼす影響に関する文献を検討した。 「肥満の国際誌」2009年9月号に掲載されたこの報告では、緑茶カテキン類が体重を有意に減少させ、体重減少の期間後に体重を維持するのに役立つと科学者は結論づけた。<！日本の花王株式会社の研究者らは、肥満マウスの体重と脂肪代謝に及ぼすオメガ3脂肪酸の影響を調べました。この研究では、オメガ3が豊富な魚油の有無にかかわらず、5ヶ月間、高脂肪食をマウスに与えました。魚油を含まないマウスと比較して、魚油で高脂肪食を与えたマウスは体重を減らし、脂肪燃焼酵素の活性を増加させたという科学者は、2007年12月号の「栄養学雑誌」で報告した。
カプサイシン
デンマークのオーフス大学の科学者は、猛暑の原因となるチリペッパーの主な化合物であるカプサイシンが体内の熱生成に及ぼす影響を調べました。 「Journal of Biological Chemistry」2008年8月号に掲載されたこの報告書は、カプサイシンが熱産生のプロセス、すなわちエネルギーを熱に変換するプロセスを増加させることを明らかにしました。これはカロリー燃焼を上昇させ、脂肪の損失を高める。