疲労はアメリカ人の共通の問題であり、多くの原因があります。睡眠の必要性はこの健康問題の不可欠な部分ですが、疲労は眠気と同じではありません。ほとんどの場合、疲労は、あなたの日常生活の活動に参加する意欲の低下と関連しています。栄養補助食品は疲労の治療に長い間使われてきましたが、サプリメントはあなたのヘルスケア提供者に相談した後にのみ使用してください。
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疲労
疲労は、睡眠、手作業、感情的苦痛および退屈の軽減に対する一般的かつ通常の反応です。疲労は、深刻な基礎的な身体的または心理的状態を示すものでもあります。いくつかの病気は、がん、うっ血性心不全、食欲不振、糖尿病、腎臓病および肝臓病を含む疲労を引き起こし得る。栄養不良は疲労の一般的な原因です。慢性疲労症候群は、6ヶ月以上続く可能性のある別個の状態である。
<！有用なサプリメント
ハーブと非ハーブの両方の栄養補助食品は、疲労の治療に長年使用されてきましたが、いくつかのサプリメントの有効性は、さらなる科学的精査が必要な場合があります。レシチン顆粒、リンゴ酸、マグネシウム、マンガン、ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド - またはNADH、ビタミンB複合体、およびシイタケ、霊芝または霊長類からの抽出物は、栄養相談員および栄養研究者Phyllis A. Balchマイタケキノコはあなたのエネルギーレベルを高め、疲労を減らすのに役立ちます。
<！一般的に使用される補足有機化合物であるリンゴ酸は、疲労の治療に一般的に使用される補足物である可能性があります。リンゴ酸は特定の酸味のある食品の有効成分です。それはあなたの体の細胞のエネルギー産生に密接に関わっています。この化合物は糖代謝に必須であり、Balchは注意し、リンゴ酸欠乏症は慢性疲労症候群と関連しています。リンゴ酸は、免疫力の向上、皮膚の健全性の改善、毒性金属関連の中毒のリスクの低下を含む、多くの健康関連の行動を行うことがあります。
考慮事項
