半月板のショックアブソーバーは、膝のクッションシステムの重要な部分です。これらの軟骨片は毎日の使用で磨耗し、怪我を負うことがあります。メニスカス手術後のベストサプリメントは、軟骨を再構築し、死んだ組織を取り除き、骨の健康を増強することによって、身体の自然治癒応答を補完します。あなたのヘルスケア提供者とサプリメントについて話し合ってください。
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ビタミンD
日光のビタミンとして知られている体は、紫外線にさらされてビタミンDを作ります。ビタミンDは、あなたの体がカルシウムを使って骨を強化、改造、成長させるのに不可欠な微量栄養素です。ニューヨークの特別外科病院のジョセフ・M・レーン博士は、整形外科手術後のビタミンD不足はアウトカムの不良につながる可能性があると述べています。メニスカス手術の影響を受ける2つの大きな骨は、脛骨および大腿骨を含む。メニスカスの変化は、この軟骨のいずれかの側にあるこれらの骨に影響を与える可能性がある。米国整形外科医のアカデミーは、手術後に毎日1000国際単位のビタミンDを摂取するよう勧めています。
<！ビタミンCこの水溶性ビタミンは、メニスカスの外科的修復後に体を治癒させるのに役立つ。ビタミンCは、ピーマン、柑橘類、イチゴが豊富で、コラーゲンを形成するために体内で使用される抗酸化物質です。次に、コラーゲンは、半月板手術後の治癒に必要な靭帯、腱および瘢痕組織を含む、多くのヒト組織の構成要素である。ビタミンCの投与量は年齢や性別によって異なります。成人男子の投与量は1日90mgであるが、MedlinePlusによれば、女性は1日当たり75mgである。ビタミンC欠乏症の徴候としては、関節痛、メニスカス修復のような手術の後にマスクされる可能性がある症状が挙げられる。
<！グルコサミンおよびコンドロイチン
グルコサミンおよびコンドロイチンは、ヒトの軟骨において単離された2つの成分である。これらのサプリメントは、痛みおよび炎症を減少させ、失われた軟骨を置換することによって、関節疾患の医療分野において有望である。 Bastyr Natural Health Centerが発表した2005年の研究では、グルコサミンおよびコンドロイチンのサプリメントは、膝の痛みおよび腫脹のために処方薬を使用するのと同じくらい効果的であることが判明しました。これらの研究は、半月板損傷の後に起こりうる関節炎の一種である変形性関節症の参加者について行われました。この研究では、グルコサミンを単に補足するよりも、コンドロイチンをとる効能を描写するために、より多くの研究が必要であると述べています。