痛みはしばしば良いトレーニングの兆候ですが、自転車に乗った後の過度の痛みやしびれは重大な問題を暗示する可能性があります。あなたの体重や体型に間違った自転車のサドルを持つことは、骨盤領域への血流が収縮した場合に不快感や麻痺につながり、それが矯正されなければ危険です。あなたの特定の比率を測定し、適切に体重を支える座席を見つけることは、あなたの最長の乗り物の後でも、あなたの乗り心地をより快適にすることができます。
<！あなたの体重は、後部の2つの骨突起、バイク座で適切にサポートされていなければなりません。座骨骨結節は「座骨」とも呼ばれます。 "これらの突起は、脚の間の柔らかい組織よりもライディングの圧力と衝撃に耐えるためにユニークに適しています。座骨間の距離を見つけて最適な座席幅を決めるには、平らな面に座ってお尻の2つの接触点を感じます。これらのポイント間の距離が最適なシート幅です。<！ - 9 - >サポートシステムの選択
自転車のシートには、さまざまな厚さ、泡密度、材料があります。あなたのために最高のサドルは、生殖器の領域の近くに圧力をかけることを避けるために真ん中に空きスペースで、あなたの座った骨の下にしっかりした、支持的で吸収的な泡を置くでしょう。よりクッション性が必ずしも優れているわけではありません。サドルにあまりにも多くの軟らかい泡があると、脚の間を埋めることができ、あなたの体重を軟組織に再分配することができます。あなたの体重があなたの座骨に完全に支えられているクッション付き快適なシートを探してください。
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サドルシェイプとあなた自転車のサドルに最適な形状がライディングスタイルによって決まります。レーサーや競技用サイクリストにとっては、通常、狭い鞍が、高いケーデンスのペダリング中に擦れを防止するのが最善です。これらのライダーは前方に乗る姿勢を取るため、重量は手と後部に均等に配分され、快適な状態を維持するためのクッション性が低下します。あなたがよりカジュアルなサイクリストの場合は、あなたの直立した乗車姿勢があなたの背中の重さを増やすので、より広い、柔らかいサドルを好むかもしれません。サドルは、これらの2つのスタイルの間でも使用でき、より多様なライディングプラットフォームに対応します。
オールドスクールへ行く
ハンモックスタイルの革のサドルは、伝統的なバイクシートです。それぞれは、適切に締め付けられたときライダーの独特の形状に壊れて形を成す革の単一の伸びた部分から作られています。ハンモックスタイルのサドルは、しびれを引き起こす可能性のある圧力ポイントを多く除去することができます。そのような座席は、長距離のサイクリストやサイクリング観光客にとって非常に人気があります。革製のサドルはプレミアム価格で提供されますが、快適性は投資価値があります。