コニーアイランド・ポラ・ベア・クラブのメンバーに水泳の必要性を尋ねないでください。これらの冬の水泳選手は、11月から4月まで毎週日曜日に大西洋に突入し、寒気に晒されます。水泳の気温は好みの問題です - 一部の人々は他のものよりも寒い気温に耐えることができます。人々は、短距離のために北極で泳ぐために自分自身に順応する。一般に、華氏60度よりも低い水温は、2時間以上続く水泳者にとって危険です。
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冷たい水の危険
華氏60度の水で2時間後、溺死による意識喪失と死亡のリスクは50％に増加します。水が寒いとき、あなたの体はより多くの血液をあなたの心臓に送ります - 水泳に必要な手足の筋肉から離れます。濡れたスーツ、ネオプレンの帽子、手袋、ブーツを着用すると、より多くの時間冷たい水の泳ぎを許容することができます。たとえば、米国トライアスロンでは、競技者は水温78度以上で濡れたスーツを着用することができます。
<！ - 2 - >プールウォーター
米国水フィットネス協会は、プール水の特定の温度を示唆しています。幼い子供や高齢者は一般的に暖かい気温が84〜94度でなければならず、快適な大人のプール温度は85〜89度です。フィットネスのためにスイミングをしている場合、78〜84度のより低い温度が推奨されます。
