あなたの頭の中のドキドキ-ビルドとビルドのように見えるプレッシャーは、耐え難いほどの（そして非常に気を散らす）痛みの波に複雑化します。 はい、あなたはさらに別の頭痛を持っています、そして、通過する瞬間ごとに、それは悪化しています。
幸いなことに、いくつかの良いニュースがあります。 「ヒーダッシュは簡単に修正できます」とインナーリンクカイロプラクティックのクリス・ニージンスキー博士は言います。 「結局のところ、対処する必要がある原因はほとんど常にあります。単に症状を隠すだけでは問題は解決しません。」 そのことを念頭に置いて、頭痛の痛みがあなたの健康について教えてくれる驚くべきことをすべてまとめました。
1ストレスがたまっています。
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仕事、家族、友人からの絶え間ない要求があるため、ストレスを感じているのも不思議ではありません。 残念ながら、そのストレスは、あなたがそのような頻度で頭痛の痛みを経験している本当の理由かもしれません。 ウィリアムボーモント陸軍医療センターで実施された調査によると、調査対象の軍人の頭痛の67％はストレスに起因するものでした。
2脊椎の位置がずれています。
悪い姿勢や怪我の結果であるかどうかにかかわらず、脊椎の不整列は深刻な頭痛の痛みの引き金となります。 「後背筋、後頭部の頭蓋底にある筋肉を制御する上背骨を出る神経があります。背骨をずらすと、背骨を離れるときにそれらの神経を刺激する可能性があります。カイロプラクターのジェイソン・ヘア博士について説明します。
「神経が圧迫されると、神経が制御するものに症状が現れます。この場合、それは後頭部の非常にタイトな筋肉につながります。十分な圧力が存在する場合、痛みは分布のような帯状に広がります。神殿へ。」
3アレルギーがあります。
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食物アレルギーは、生命にかかわる脅威となる症状を常に引き起こすわけではありません。 実際、多くの場合、頭痛は特定の食べ物のスナックをすぐにやめる必要がある兆候です。
「突然の頭痛を引き起こす可能性のある特定の食物があります」とサウスコーストメディカルグループのジョン・チェン医学博士は言います。 「範囲は、特定のチーズからナッツやピーナッツバター、特定の豆まで何でもかまいません」とチェン博士は言います。 「また、食品の調味料であり、中華料理店でよく見られるグルタミン酸ナトリウム（MSG）の結果として頭痛がしました。」
4睡眠時無呼吸があります。
5新しいメガネが必要です。
しばらくして処方箋を更新していませんか？ それが、これらのしつこい頭痛の背後にある理由かもしれません。 「新しい眼鏡の処方を必要とする患者は、焦点を改善するために眼を含む筋肉の緊張のために頭痛を感じます」とチェン博士は言います。
6あなたは脱水状態です。
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ほとんどの規制機関と医師は、24時間で少なくとも64オンスの水を消費することを推奨していますが、研究では、米国の成人のほとんどがその半分を摂取していることが示唆されています。 結果？ 慢性的に脱水状態にある人の頭痛の増加。
「脱水はしばしば頭痛の微妙な原因です」とチェン博士は言います。 「これは、喉の渇きに対する感覚が少なく、毎日の水の必要量を飲むのを忘れる高齢者で見られます。仕事で忙しくなり、子供の世話をして十分な水分を飲むのを忘れた人でも見られます。 」 彼の推薦？ 「私は個人的に水を飲むように思い出させるために1日2回携帯電話にアラームを設定しました。」
7副鼻腔感染している。
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あなたの額に根ざし、手放しません頭痛？ 副鼻腔感染のサインである可能性があります。 鼻道が炎症を起こして腫れると、副鼻腔内に圧力がかかり、呼吸が困難になり、深刻な頭痛の原因となります。
8歯を磨きます。
毎日の頭痛に対処していて、その理由がわからない場合は、歯科矯正医に相談する時が来るかもしれません。 ピディッチ博士によると、夜間の歯磨きはしばしば驚くべき頭痛の引き金であり、多くの人々は医療専門家が指摘するまでそれをしていることを知りません。
9期間を取得しようとしています。
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残念ながら、けいれんと鼓腸だけが、今月のその時期になりそうな症状ではありません。 「ホルモンの変化」とピディッチ博士は言います、「女性の月間期間」は頭痛の痛みの主な原因です。
10ビタミンまたはミネラルが不足している。
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食べるものが頭痛の主な原因になる可能性がありますが、特定のビタミンやミネラルなど、十分に摂取できないものも深刻な痛みの原因になります。
「誰も解決できないひどい頭痛の若い女性。彼女はいたるところにいました。1週間に100ドルを飲む薬を処方されていました。彼女は悲惨でした。もちろん、最初に彼女を見たとき、私は言いました。簡単！」 カイロプラクティックを行いました-効きませんでした-毒性をテストしました-効きませんでした。他の原因を調べました-効きませんでした」とカイロプラクターのクリス・ニージンスキー博士は言う。 「私が彼女に代謝テストを行ってミネラル不足に気づくまではなかった（彼女はベジタリアンだった）。いくつかのシンプルで安価なミネラル補給は、すべて消えて戻ってこなかった」と彼は言う。
11あなたはカフェイン離脱中です。
全体的な健康状態を改善するため、または睡眠を改善するためにコーヒーを捨てる場合もありますが、そうすることで頭痛が頻繁に発生する場合もあります。 「誰かが摂取するカフェインの量を突然減らすと、カフェインを摂らないことのリバウンドの影響を経験することができます」とチェン博士は言います。 より穏やかな解決策ですか？ 「カフェインの摂取をやめる、または減らすことにした場合は、ゆっくりとしたテーパーをお勧めします。」
12あなたは硝酸塩に敏感です。
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お気に入りのビールやそのソーセージに潜んでいるかどうかにかかわらず、硝酸塩（化学物質と塩化合物は細菌の増殖を抑制し、特定の食品の色を維持するために使用します）は激しい頭痛の痛みを引き起こす可能性があります。 「亜硝酸塩や硝酸塩を含む食品防腐剤は頭痛の種になる可能性があります。これらの添加物は、ホットドッグ、ハム、ソーセージ、ベーコン、ランチ肉、デリスタイルの肉、ペパロニに含まれています」
13あなたの体はアルコールを分解します。
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あなたがまだ飲んでいる間に起こるその激しい頭痛は、あなたのシステムからその酒を洗い流そうとするあなたの体の試みの結果である可能性があります。
「アルコールを摂取した後、それはアセトアルデヒドと呼ばれる有毒な副産物に分解されます。肝臓はグルタチオンと呼ばれる物質でこの化合物を解毒しようとします。残念ながら、アルコールの量が多いと、肝臓のグルタチオンの貯蔵量は使い果たされます。頭痛を引き起こす可能性のある血液中に蓄積するアセトアルデヒドの」と、ゼンブロスキー博士は言います。
