フルーツジュースは、多くの必須ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を含む日常の食事の栄養価の高い部分です。< >
フルーツジュースはあなたの栄養価の高い部分ですミネラル、抗酸化物質を多く含み、心血管疾患、癌、2型糖尿病、骨粗鬆症、腎臓結石などの慢性疾患のリスクを軽減することができます。鉄は、ヘモグロビンの一部である鉱物であり、体内の酸素を輸送し貯蔵する分子であり、DNAを合成する酵素の一部です。フルーツジュースには鉄が含まれているものがあります。<！ - 1 - >
今日のビデオ
ブドウジュース
ブドウジュース2本写真クレジット：手作りピクチャーズ/ iStock /ゲッティイメージズ
ブドウジュースは、栄養素を含む甘くて爽やかな飲み物です。ブドウジュース1杯分は152カロリーで、鉄、カリウム、マンガン、カルシウム、マグネシウム、ビタミンC、レスベラトロール、ケルセチン、フェノール酸などの抗酸化物質が含まれています。 2010年に「栄養学のBritish Journal」に掲載されたR. Krikorianの研究では、コンコードのぶどう果汁には抗酸化作用と抗炎症作用を有するポリフェノール化合物が含まれており、日常の食生活の一部では血圧や心臓血管疾患および認知症。さらに、Concordぶどう果汁は記憶力の低下に苦しむ高齢者の認知機能を向上させることが実証されています。食事の前、間、間にブドウジュースを飲む。<！ - 2 - >
リンゴジュース
アップルジュースで満たされた投手とカップ写真クレジット：olvas / iStock / Getty Images
アップルジュースは、あらゆる年齢層の人々に人気があります。リンゴジュース1カップは114カロリーを供給し、ビタミンC、ルテイン、ゼアキサンチン、ポリフェノールなどの鉄、カルシウム、マグネシウム、リン、カリウム、マンガン、ビタミンB、抗酸化物質の良い供給源です。 2008年に "Agricultural and Food Chemistry"誌に掲載されたSylvain Auclairの研究は、リンゴポリフェノールが尿酸の血中濃度を低下させることによってアテローム性動脈硬化症を予防するのに役立つと報告しています。アップルジュースは、2009年に「分子栄養と食品研究」に掲載されたTatiana Kochによる研究によれば、非肥満人口でも結腸がんのリスクを軽減する可能性がある。<！ - 3 - >
ザクロジュース
ザクロジュースは、鉄、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、マンガン、亜鉛、Bを含む美味しいエキゾチックな飲み物です。ビタミン、ビタミンCなどが含まれています。他のほとんどのフルーツジュースと比較して、ザクロジュースは、抗酸化物質、特にポリフェノールを多く含み、動脈のコレステロールとプラークを低下させることがあります。ザクロのジュースによると、ザクロジュースは男性の性行為を促進する可能性があるP. Forestは2007年に「インポテンス研究の国際誌」に掲載されています。このジュースは非常に甘く糖尿病患者であれば血糖値を急速に上昇させる糖分が非常に濃縮されています。ザクロジュースは薬の影響を妨げるか、または増強する可能性があるため、投薬を受けている場合はザクロジュースを飲むことについて医師に相談してください。
