果実にはカリウムが少ないのですか？

カリウムは、適切な神経機能に必要な必須ミネラルです。一部の人にとっては、カリウムが多すぎると問題を引き起こすことがあります。特定の薬を服用したり、腎臓がうまく機能しない場合は、血液中のカリウムが危険なレベルに上昇することがあります。この場合、あなたの医師は低カリウム食を推奨するでしょう。カリウムは主に果物や野菜、乳製品、穀類、マメ科植物、ナッツ、種子に含まれています。フルーツになると、低カリウムの選択肢があります。

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リンゴ写真クレジット：Jupiterimages / Creatas / Getty Images低カリウム果実には、1回あたり200ミリグラム以下のカリウムが含まれています。リンゴ、チェリー、ブドウ、桃、梨、パイナップル、大黄、プラム、タンジェリン、スイカがこの範疇に入ります。これらの果実のほとんどのサービングサイズは1/2カップです。単一の桃、梅、リンゴ、またはタンジェリンは、1回のサービングを表します。リライアントメディカルグループによれば、一般的なガイドラインは、毎日低カリウム果実を2〜3回摂取することです。