太極拳、太極拳は5つの主要スタイルに発展しました。これらのスタイルはすべて相互に関連し、同じ基本原則に基づいています。それぞれのスタイルはそれを開発した家族の名前を持っています。米国では、Yang、Chen、Sunのスタイルが最も一般的です。すべての人に最高の単一の太極拳スタイルはないので、最も一般的なスタイルについて学ぶことで、あなたのニーズに最も適したスタイルを選択するのに役立ちます。
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Chen Style
300年前にChen Wangtingによって制作された陳は、太極拳の最も古い形態です。この運動様式は、流体の速い動きとゆっくりとした動きと、ジャンプと足踏みを組み合わせています。スタンスは低いが直立している。陳のスタイルは、武道原理を学ぶだけでなく、トータルボディワークアウトを取得するのに便利です。活発で速いペースでの運動を楽しんだり、太極拳の伝統を守りたいなら、陳のスタイルがあなたのためかもしれません。
<！ - 9 - > Yang Style19世紀後半、Yang Luchanは元のChenスタイルからYangスタイルのTai Chiを開発しました。シンプルで運動能力の低いスタイルである円は、ゆっくりとしたペースで行われる大規模で掃引的な動きに焦点を当てています。スタンスはやや傾いている。 Yenスタイルのさらに単純なフォーム、24フォームは、健康上の利点を提供しますが、このスタイルの教師は、太極拳の基金の専門家によると、伝統的な太極拳の原則を無視する可能性があります。あなたがシンプルで穏やかな運動を探しているなら、円のスタイルはあなたのために正しいかもしれません。
<！ Sun Style
Hao Weijianの学生であるSun Lutangは、Chen、Yang、WuスタイルのTai Chiやその他の中国武術Bagua ZhangとHsing-Iを組み合わせてSunスタイルを開発しました。直立姿勢、小さな腕の動きと短いステップがこのスタイルの特徴です。動きは前後に流れます。サンスタイルのスタンスはひざのひずみを制限するので、このスタイルはボストンのサンタチー研究所の専門家によると、高齢者や身体的に困難な人には理想的です。他のスタイルとフォーム
太極拳の5つの主なスタイルの中には、呉/ハオと呉のスタイルがあります。両方ともスムーズかつゆっくりと実行される小さな動きを伴います。それを超えると、各スタイルにはフォームのバリエーションがあり、100種類以上のムーブメントやポーズがすべてのスタイルで利用できます。太極拳は自己防衛に焦点を当てた武道として始まったが、最近では太陽などの開発されたスタイルは肉体的、心理的な健康上の利点に焦点を当てている。
