水泳フィンは、時にはフリッパーと呼ばれることもあり、便利なトレーニングツールとなります。しかし、すべての運動器具と同様に、彼らには長所と短所があります。あなたがあなたの訓練でそれらを使用するかどうかを決めるためには、さまざまな種類のフィンと同様に、関係するすべての側面の考察が重要です。
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フィンの議論
<！ - 1 - >スイミングフィンは、スタイルに応じて、素早く水泳するのに必要な筋力を強化し、全体の技術を向上させるのに役立ちます。あなたの脳卒中に基づいて必要な正確な筋肉が異なりますが、通常、スイミングはほとんどの人が慣れていたよりも下肢に多くの要求を課し、フィンはこれらの動きを強化するのに役立ちます。
<！ - > -欠点
援助と同様に、過度に依存する可能性があります。あなたがいつもフィンで泳ぐことに慣れていたら、一度脱いだとあなたのパフォーマンスに深刻に失望するかもしれません。フィンは、比較的敏感な関節の抵抗の量を増やすことによって、ひざや足首に大きなストレスをかけることもできます。
フィンの選択
前述のように、利用可能なフィンのスタイルは数多くありますが、一般的には、ロングとショートの2つのグループに分けられます。短いフィンは水に対して抵抗を作りますが、より速いキックを使用するように強制します。これらは、ラップ水泳選手とそのフォームを改善しようとしているより深刻な水泳選手に最も便利です。ロングフィンは初心者やレクリエーションの水泳選手に適しています。このスタイルフィンは、あなたの足首の柔軟性を向上させ、耐久性を高めるのに特に役立ちます。
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