クォーターバックがスローに戻ったとき、解説者とファンはパスとクォーターバックの腕の強さを分析することがよくあります。多くの人が、どの筋肉が使用されているのかを話し、サッカーの投球動作に影響を与えます。どの筋肉がこの仕事をしているか理解することで、サッカーをより強く、より遠くに投げるためのトレーニング計画を立てるのに役立ちます。
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肩の筋肉
<！ - 1 - >肩の筋肉は、サッカーの投げ動作に大きく関わっており、最初は腕を支え、その後は動きとフォロースルーを支えます。 B. T.ケリーが率いる「スポーツ医学のアメリカンジャーナル」研究によれば、前方の三角筋、中間の三角筋、棘上筋および棘上筋はすべて投球動作中に活動的である。これらの筋肉はすべて、肩関節の周りにあり、三角形は大きな肩の筋肉の2つであり、棘上筋および棘は、腕を回転させてスローを終了させるのに役立つ回転腱板の筋肉の一部です。
<！ - > - >腕の筋肉
大腿三頭筋、上腕二頭筋および前腕の大きな腕の筋肉は、特に投球を開始すると投球運動に関与します。セットアップやコックフェーズでは、上腕二頭筋と前腕筋だけが働いていますが、あなたが運転してボールを投げ始めると、上腕三頭筋が腕を押し進め、上腕二頭筋と前腕がフォロースルーを仕上げます。
<！他の上半身の筋肉Kellyによると、胸胸部、ラットまたはレイジムス・ドーシおよび肩甲骨下が、投球中の速度に最も関与している。胸筋の大胸筋は胸の大きな筋肉であり、ラットは背中の両側の大きな筋肉で、脇の下のすぐ下にあります。肩甲骨は肩の別の回旋腱板筋である。これらの筋肉はすべて、腕の筋肉と組み合わされて、ボールをリリースする準備ができている間、スロー時に非常にアクティブです。
下半身および芯の筋肉
