多くのヨーグルトブランドと市場に出ている製品では、選択肢はブルーベリーやイチゴをはるかに超えています。あなたが好きなフルーツフレーバーを見つけたら、アシドフィルスと他の生き生きとした活動的な文化として知られている乳酸菌などのプロバイオティクスが高いヨーグルトを探しましょう。
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消化酵素が豊富なヨーグルトを選ぶときは、アシドフィルスなどの乳酸菌の量が最も重要な基準です。国立衛生研究所によると、乳酸菌などの「フレンドリーな」細菌は、食物を分解し、栄養を吸収し、下痢などの病気を引き起こす可能性のある「非友好的な」生物と戦うのに役立ちます。米国癌協会は1〜100億バクテリアの1日量を推奨していますので、ヨーグルトにはナショナル・ヨーグルト協会のLive&Active Culturesシールが含まれていることを確認し、ヨーグルトに少なくとも1億個のバクテリアが含まれていることを確認してください。
<！ヨーグルトの巨人Yoplaitは、2010年に「抗酸化ビタミンAとEの日常価値の20％、特殊なプロバイオティクス文化と繊維のブレンド」を提供して、プロバイオティクスに富んだ種類のYoPlusをリリースしました（999）骨の健康のためのカルシウムとビタミンDだけでなく、消化器の健康のために。 YoPlusには、乳酸菌であるBulgaricusとストレプトコッカス・サーモフィルス（Streptococcus thermophilus）が含まれています.Useprobioticsは消化に役立つように促進していますが、ヨーグルトの製造中にミルクに加えられる標準的な培養物です。<！ - 3 - >
Dannon Activia
Dannonは、プロバイオティクスが豊富なヨーグルトシリーズをActiviaでリリースしました。ダニオン氏は、「一度摂取すると、ビフィズス・レギュレミスは消化器系を通って生き残り、大腸に達すると十分な量で生存するため、通常のヨーグルト培養よりも効果的です。 Activiaには有益な効果があります。 Activiaヨーグルトの各カップには、数十億のユニークな文化があり、プロバイオティクスの強力な用量になっています。その他の考察