食べ物はあなたの体を活気づける栄養素とビタミンを提供します。残念なことに、食事をした後に疲れている人もいます。これは、病状や食物アレルギーの兆候となります。食べてから疲労を感じたら、医師に相談してください。
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食べ物の選択
食べた後の疲労は、食べる食べ物の種類によるものです。あなたの体は加工食品、お菓子、洗練された炭水化物、高脂肪食品を消化するのが難しいです。あなたが食べると、あなたの体はすぐにあなたの細胞に活力を与え、栄養を与えるためにあなたの血液に吸収される小さな部分に食べ物を分解する。健康的な食生活の選択は、栄養素を効果的に摂取させ、適切な機能のために身体を再燃させることができます。チップス、フレンチフライ、クッキーのようなジャンクフードは、栄養価が高くありません。これらの食品はあなたに素早いエネルギーを与える傾向がありますが、非常に長い間あなたの飢えを満たすことはなく、最終的には疲れを感じます。一度にたくさん食べると疲労の原因となることもあります。
<！ - 1 - >食物アレルギー
食事をしていても疲れていても、特定の種類の食物にアレルギーがあるかもしれません。セリアック病は、グルテンに対する食物アレルギーであり、小麦、大麦および多くの調味料などの一般に消費される多くの食品に見られる。食物アレルギーは、疲労に加えて、過度の膨張、ガス、便秘または下痢を引き起こす。
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