体重が健康な体重の最良の決定要因ではないことを教えてくれません。この数字が長くなるのを待つかもしれませんが、あなたの体組成（または脂肪量に対する脂肪量の割合）が健康であるかどうかは教えてくれません。あなたの体重減少の努力の一環として運動してきた場合、あなたの体は見た目が薄く感じられるかもしれませんが、目盛りの数字は変化しません。これは、筋肉を増強しながら脂肪を失う可能性が高いためです。筋肉組織は脂肪よりも密度が高いので、ポンドの占有面積は少なくなります。あなたは、スケールの変化を見ることなく、より薄く見え、より健康なボディメイクをします。
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薄くて健康的です
体重を減らしても、健康を向上させることは保証されません。あなたはまだ脂肪の量が不均衡であることができます。これはあなたの代謝が遅いペースで這うことを意味し、この脂肪の多くがあなたの中央に集中すると、多くの慢性疾患の大きなリスクにさらされます。細身の体は、身長表に記載された「理想」体重を超える身体でさえ、より健康的でスリムな傾向があります。
