エネルギードリンクは、エネルギーを増やしたい人に向けて販売されています。 「小児科」の2011年3月号の記事によると、青少年と若年成人の30〜50％がエネルギー飲料を消費していると伝えられています。一般的なエネルギー飲料には、レッドブル、モンスター、アンプ、ロックスター、5時間のエネルギーなどがあります。これらの飲み物の主な成分はカフェインと砂糖です。エネルギードリンクは疲労を克服するのに役立ちますが、あなたの健康に有害な可能性があります。
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昼間の眠気
多くの人がコーヒーを使い始める。カフェインはあなたのエネルギーを増強し、より気分を良くして目を覚ます原因になります。これらの効果は数時間後に消えてしまうので、昼食の後すぐに午後半ばの寒さを経験するかもしれません。エネルギードリンクは、あなたの一日を過ごすために求めている余分なおしゃれを提供することができます。これらのエネルギードリンクは、仕事に加えて家族の義務や教育の志向などの責任を負っている青少年に向けて販売されることが多い。
<！デューク大学の登録栄養士カラミッチェル氏によれば、エネルギードリンクを定期的に使用することは、疲労や不眠などの根底にある状態を示している可能性があります。疲労は、多数の精神的および肉体的健康状態の症状である。不眠症または睡眠不足による疲労は治療可能です。しかし、エネルギードリンクを頻繁に使用すると、根底にある状態を隠す可能性があります。 Mitchellによれば、エネルギードリンクは、過敏症や高血圧などの健康状態を悪化させる可能性があります。<！ - > - >
アルコール
エネルギー飲料の大部分はアルコールを含まない。アルコール飲料とアルコールとの混合は、大学生や若者の間では珍しいことではありません。アイデアは、カフェインがアルコールの鎮静作用を軽減し、あなたにもっと注意を喚起するということです。研究者は、エネルギードリンクをアルコールで飲むと、21歳から30歳までの若い大人の飲酒者の注意と反応時間を評価しました。この研究は、2011年2月の「Addiction」号に掲載され、注意と反応におけるアルコールと障害との関連性を見出した。しかし、カフェインの添加はこれらの障害を緩和しなかった。パフォーマンスの向上
エネルギードリンクやスポーツドリンクは、GatoradeやPoweradeのように交換できません。そのようなものとして、スーパーマーケットで別々の通路に保管することができます。 Mayo ClinicのDr. Edward Laskowskiは、エネルギードリンクではなく運動時に飲料水やスポーツドリンクを提案しています。 1つの理由は、スポーツドリンクは体液や電解質を補給し、エネルギードリンクは補給しないということです。もう一つの理由は、エネルギードリンクのカフェインが落ち着きや頭痛、悪心や震えを引き起こすかもしれないということです。過度の使用は、胸痛、発作、心臓発作および突然の心臓死に関連する。
