インスタグラムは、不安の種になり得るだけでなく、最近では身体の陽性とウェルネスの目標を達成する可能性はほとんどありません。 特に今年は、#progressnotperfection、#TransformationTuesday、#MotivationMondayなどの人気のあるハッシュタグを使用して、最高のボディに向けて作業することについて投稿する人々が急増しています。
そして、多くの人々はこれらの「前と後」の写真を不快に感じるかもしれませんが、ソニア博士によって共著された「バーチャルサポートコミュニティを通じた重量損失：公約におけるアイデンティティベースの動機の役割」と呼ばれる新しい研究。アメリカ大学コゴッドビジネススクールのマーケティング教授であり、 Journal of Interactive Marketingに 掲載されているGrierは、これらの宣言が人々の健康目標の維持に実際に有効であると示していると主張しています。
この研究では、研究者は4年間で2つの減量コミュニティの進捗状況を観察し、「仮想サポートコミュニティ」（VSC）と目標や最新情報を共有していた人々がフィットネスの達成により大きな成功を収めていることを発見しましたしなかった人よりも減量の目標。
「研究は、個人が目標を達成することを公約した場合、そのような目標で成功を収める可能性が高いことを発見した」と研究者は書いた。 「ネット調査を通じて、VSCの事前理論化を拡張し、目標達成を支援するためにVSCに公的コミットメントがどのように現れるかを説明します。より具体的には、これらのオンラインコミュニティは、公的コミットメント、したがって、より効果的な目標追求。さらに、これらのVSC内で、公的コミットメントにさらに影響を与えるメンバーの役割の類型を作成します。」
簡単に言えば、あなたのフィットネスと減量の目標をソーシャルメディアに投稿することは、あなたが失敗したことをみんなに知らせるという恥ずかしさによって、実際に彼らの願望にコミットするように促します。 同様に、進行状況を示す写真を投稿するときにフォロワーから励ましと支援を受けることで、旅を続ける意欲が高まります。
徹底的であるために、この研究は、上記の#beforeandafter写真のタイプにのみ適用され、暗流が暗くなる可能性のある#gymselfieや#fitinspoには適用されないことを強調することが重要です。 2016年、オーストラリアのフリンダース大学のボディイメージ研究者は、#fitspirationでタグ付けされた女性のInstagram写真をランダムに600枚分析した結果、31％が顔や頭のない体を示していることを発見しました。 この傾向は非常に簡単に自己客観化につながる可能性があり、そこからは摂食障害やその他の精神的な問題への滑りやすい斜面になります。
また、Instagramへのこれらのフィットネスの影響に続いて、多くの人が夢見ることができる種類の体を持っているようだ（多くのキャベツやヨガをしていても）が体に悪影響を及ぼす可能性があることも研究が示していますイメージし、低い自尊心につながる。
だから、ソーシャルメディアに関しては、人々を鼓舞することと彼らを降ろすことの間には良い線があり、前者に固執し、後者を避けるためにあらゆる努力を払うべきだという教訓があるようです！
本当の身体の陽性のために、これらのタグを減量と増量の両方に使用できることも注目に値します。 あなたの最高の体の個人的なバージョンを達成するためにあなたを刺激するものは何でも！
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ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。