幼児は、栄養と栄養学のアカデミーによれば、年齢が3倍になると予想されている。彼らの体重は、栄養と栄養学のアカデミーによると、1歳までに、人間生活の中で最も急速に成長しています。さらに、早期幼児期は、認知的、行動的および身体的発達にとって重要な期間である。健康で栄養価の高い食事は、子供が最適な発達に達することを保証するための最も重要な要素の1つです。
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最適な成長を促進する
幼児期に体は驚くほど速く成長しています。この割合は、1歳で減速し、小児期、思春期、思春期に発症する可能性があります。子供は身体の健康を維持する能力を低下させることなく、成長するために十分な栄養素とエネルギーを供給するのに十分な食事摂取が必要です。さらに、成人の骨格塊のほぼ半分が青年期に構築されます。カルシウムやその他の必須ビタミンやミネラルが豊富な健康な食事は、最適な骨格と身体の成長を可能にします。
<！脳の発達は、子供の食生活の質と妥当性の影響を受ける可能性があります。 Emory大学の国際栄養学科のReynaldo Martorell博士によると、胎児の発育や初期の生命の栄養不良はIQスコアを下げ、学習障害につながる可能性があるという。さらに、注意喚起や行動や社会問題が発生する可能性があります。体の残りの部分が成長し成熟するのを可能にしながら、十分なエネルギー、ビタミン、ミネラル、大量の栄養素を供給することは、脳の発達に十分な栄養を供給するために必要です。<！
小児期の肥満を予防する
子供に十分な栄養を与えることが重要であるように、彼らがどれだけ食べているのか、そして彼らが食べているものを評価することも重要です。 HealthyChildrenによれば、3人に1人近くの子供が太りすぎや肥満です。これは、成人期に肥満や他の慢性疾患を発症するリスクが高いからです。カロリー摂取量と栄養素の必要量は、あなたの子供の年齢、サイズ、活動レベル、および彼の全体的な健康状態に応じて異なります。健康的な食生活を子供に提供し、健康的な食生活を実証することは、あなたの子供が統計になるのを防ぐ重要な方法です。健康に良い選択肢を奨励
あなたの子供をさまざまな健康的な食生活の選択肢に紹介することによって、生涯の適切な成長と発達を保証するより健康的な生活様式を教えることができます。あなたの子供の成長と発達が懸念される場合、あなたの子供の小児科医に連絡してください。
