栄養教育の唯一のものは学校で教えるものです。幼児は、栄養価の高い食品と不健全な食品の違いを、教育と教育の両面から学ぶことができます。自宅では、両親は子供たちに、バランスのとれた栄養価の高い食事を食べることの重要性についてさらに教えて、長くて健康な生活を送ることができます。
今日のビデオ
<！ - 1 - >健康と不健康の違いを教える
多くの子供は、健康で健康でないものを区別できません。 Lilian WY CheungとHank Dartは、子供たちの健康的な食べ物と不健康な食べ物の写真を見せている、「食べて、動かす：上等学校の栄養と身体活動を教えるための学際的カリキュラム」と題して、彼らが食べなければならない食べ物。あなたの子供が栄養価の高い食べ物とジャンクフードの違いを教えられたら、彼らは年を取るにつれ健康的な選択をする可能性が高くなります。
<！ファーストフードの消費量を減らす多くの子供が毎週いくつかのファーストフードの食事を食べる。そのタイプの食べ物は、不健康な体重増加と飽和脂肪、カロリー、塩の高摂取に寄与する。子供たちにファーストフードとその危険性について教えると、彼らはチョンとダートのメモに健康的な食事の選択を促すかもしれません。健康的な運賃を選ぶ方法を紹介することで、子供たちは自分の体に何を置くのかを制御することができます。食べ物の選択肢をエネルギーレベルと関連づけ、遊ぶ能力は、学校時代の子供たちに、より健康的な食生活の選択を促すのに役立ちます。
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身体活動を奨励する健康的な食べ物を定期的に食べる子供は、日常の身体活動に従事する可能性も高くなります。 Isobel R. Contentoは、「栄養教育：研究、理論、実践を結びつける」という書籍で、栄養教育と体育が両立することを報告しています。権利を食べる子供は、脂肪や砂糖が多い食事を食べる子供よりも、遊び場で遊んだり、スポーツ活動をするのに多くのエネルギーを持っています。教育栄養はまた、危険な病気を予防するために定期的な運動が健康食品とどのように働くかについて子供に教育します。
果物と野菜の摂取量を増やす
