人体は60％水です。あなたの体は様々な生理学的メカニズムによって常に水を失っています。汗をかき、トイレに行き、呼吸しても体が水を失う原因となります。この損失を補うことなく、飲み物の液体、食物摂取、または静脈内の液体または管の栄養補給のようなもっと極端な手段によって、重大な影響が生じる可能性があります。混乱、血圧の低下、電解質の不均衡および心臓不整脈が主要な脱水症状である。
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60-40-20ルール
すべてのセルは部分的に水で構成されています。体の全水分組成の60％のうち、その3分の2は細胞内であり、3分の1は細胞外である。これは一般に60-40-20の規則と呼ばれ、バーモント大学の分子生理学および生物物理学科の細胞内および細胞外の状態は40％、水分組成は60％です。細胞外の液体は、細胞を囲む空間、血流内の循環血漿、ならびに粘液および消化剤などの他の液体中に主に見出される。
<！血液と体液量体は血液や他の体液の量を維持するために水が必要です。取り込まれるよりも多くの水が失われると、脱水が起こり得る。慢性的な脱水は時間が経つにつれて起こり、毎日の水分喪失の不適切な交換に起因し得る。急激な脱水は、短時間で大量の水が失われ、交換されない場合に発生します。これは、激しい運動中に発汗するか、病気の際に体液摂取量、嘔吐または下痢の減少から起こります。脱水は、アーカンソー大学によると、腎臓の石の発達の要因である。
<！ユニバーサルソルベント
水は、ビタミン、ミネラル、グルコース、アミノ酸、およびその他の栄養素の溶解と分散に必要です。水はまた、消化プロセスを助ける。食物を分解し、腸からの食物の移動を助け、尿や糞を介して体内から老廃物や毒素を運び出します。温度調節