エネルギードリンクは、しばしば覚醒度の向上、運動や回復の支援、そして日中の追加的な増強を必要とする広告をしばしば宣伝します。これらの主張は連邦医薬品食品局によって承認されておらず、エネルギードリンクは実際に健康上のリスクを負う可能性があることを認識することが重要です。エネルギードリンクを飲む場合は、しばしばブランド名と内容を医師に相談してください。
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タウリンを含むエネルギードリンク
エネルギードリンクの人気成分であるタウリンは、神経発達をサポートし、水やミネラル塩のレベルを調節するのに役立つアミノ酸です血液中のMayoClinicについて説明しています。 com。タウリンを補う副作用についてはほとんど知られておらず、1日3,000mgを超える摂取は推奨されていません。 1日を通してエネルギードリンクを飲むと、この制限を簡単に超えて腎臓に負担をかけることができます。
<！高カフェイン含有量エネルギードリンクには、心拍数を上昇させることができるカフェインが多量に含まれており、ミルウォーキー工科大学によれば、時間の経過とともにリスクストロークと心疾患が増加する可能性があります。飲酒エネルギーの飲酒やカフェインの過剰消費は、神経質、過敏感、頭痛、吐き気、不眠症を招き、妊婦の先天性欠損と関連している。カフェインの摂取について医師と話し合うことは重要です。
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シュガーエネルギードリンクには、体重増加につながる多量の砂糖が含まれています。 MayoClinic。 comは、エネルギードリンクを飲み、体重に苦しんだり、定期的に運動しない人に特に当てはまると説明しています。ハーバード大学公衆衛生学校は人気のある飲み物を評価し、砂糖の含有量に基づいて、12オンスあたり45g以上の砂糖を飲むことはまれであると警告しています。サービング。
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