それに直面してみましょう：旅行と同じくらい楽しいですが、飛行機で3時間以上を過ごすのは非常に残念です。 30フィートで、味覚芽の3分の1が麻痺し、甘いものと塩辛いものの違いを知覚する能力が30％低下します（これは飛行機の食べ物があまり味気ないように思われる理由の一部です）。 湿度が低いため脱水状態になり、鼓腸、乾燥肌、便秘、頭痛を引き起こす可能性があります。 気圧の変化により耳がぽんと鳴り、唾液の分泌が遅くなり、息が臭くなります。 そして、これらは空の旅があなたの体に与える本当に不快な影響のほんの一部です。
座席とバスルームがどんどん小さくなっていることを考えると、経済的に硬くてcr屈に感じるのはこれまでになく簡単になり、血栓のリスクが高まります。 そして、全体的な不快感は、時には同乗者からの基本的なエチケットの内訳につながります。 （その詳細については、最近のフライトで靴下だけでなくズボンも脱いだ男について読んでください。）
幸いなことに、頻繁に旅行する場合は、飛行を可能な限り快適にするための実証済みの戦略があります。 （記録のために、私の行くべきヒントには、飲むための水のボトル、脱水した顔にスプレーするための3.4オンスのバラのボトル、そして小さな浴室でリフレッシュするための2オンスのボトルのリステリンが含まれます）。 しかし、そうしないと、フリークエントフライヤーおよびクリエイティブプロデューサーのTaha Khanによるこのウイルススレッドからヒントを盗むことができます。
今、これらのヒントのいくつかを聞いたことがあるかもしれませんが、覚えていない場合は、それらが非常に便利で効果的で覚えておく価値があることを知ってください。 。
まず、特に長いフライトでは、通路の周りを歩いたり、少しストレッチしたりする場合でも、移動するようにしてください（詳細については、飛行機でヨガをするためのベストウェイをご覧ください）。 そして、まだ見たことのないすべての映画に追いつくために10時間を費やしたくなるかもしれませんが、音楽やポッドキャストを聴くことは目にとってはるかに良いことです。 そして、もちろん、できるだけ頻繁に肌と唇に潤いを与えることを忘れないでください。
•キャビンの圧力と動きの不足は、血液の循環に悪影響を及ぼします。 定期的なストレッチと動きが痛みを防ぎます。
•キャビンの空気は乾燥しています。 肌と唇を頻繁に保湿します。
•フィルムを見ると目がすぐに乾くので、後でざらつきが感じられます。 ポッドキャスト、音楽、オーディオブックの方が優れています。
— taha（@KhanStopMe）2019年2月20日
•ゲートで毎回アップグレードを依頼してください。 時々彼らは本当に安いです。
•ノイズキャンセリングヘッドフォンは不可欠です。
•首枕は手間がかかりません。 アイマスクは価値があります。
•常にパワーバンクを用意してください。 機内でのパワーやエンターテイメントに頼らないでください。
— taha（@KhanStopMe）2019年2月20日
常に機内持ち込み手荷物で旅行してください。 あなたは本当にあなたが思うほど多くの衣服を必要としません、そして、あなたが行くところはどこでも彼らはそこに衣服を持っています。 そして、飛行機から降りたら、パスポートコントロールへの道を速歩する価値があります。
私はたくさん飛ぶ。 私が学んだことのスレッド：
•バッグをチェックしないでください。 最大10日間パックして洗濯してください。
•Jetlagは2日目の夜にヒットします。 メラトニンを使用します。
•飛行機を降りるときは、パスポートコントロールまでの速度を上げます。 通過するすべての人の待ち行列を1分間節約できます。
— taha（@KhanStopMe）2019年2月20日
あなたの周りの人々が近くにいるため、飛行機で病気にかかるのはずっと簡単です。そのため、飛行機にハンドワイプや小さな手指消毒剤を持参する価値があります。 最近の調査で、空港のセキュリティにある灰色のゴミ箱にはトイレよりも多くの病原菌が含まれていることがわかったため、搭乗前に使用することもできます。 ビタミンCは免疫システムを強化し、水分補給を維持するため、飛行機内または搭乗前にオレンジジュースを飲むこともお勧めします。
• おやつ。 M&Mまたはスキトルズが適しています。
•オレンジジュースは魔法です。 それはあなたを再び生き返らせます。 自分のものを持って、彼らは砂糖水です。
•抗菌ワイプをテーブルに持参してください。
•学期中、国際便の1.5時間前に到着しても問題ありません。 私を信じて。
— taha（@KhanStopMe）2019年2月20日
パスポートは常にフロントポケットに入れておくと、スタッフに見せるためにバッグを探し回って時間を無駄にすることを避けられます。 そして、ラップトップ、靴、コート、ベルトを外して空港のセキュリティを確保するまでに準備してください。 それはあなたの時間を節約し、あなたの後ろの人々はあなたに感謝するでしょう。
•パスポートはポケットサイズです。 最初から最後まであなたにそれを保管してください。
•ベルト、靴、ジャケットを常に安全な場所で脱いでください。たとえ求めなくても、トラブルを防ぎます。
•すべての電子機器はバックパックに入れてください。 検査後のスーツケースの再梱包は悪夢です。
— taha（@KhanStopMe）2019年2月20日
そしてもちろん、できるだけ丁寧で友好的になるようにしてください。 必ずしも簡単ではないかもしれませんが、笑顔は大いに役立ちます！ そして、旅行する最も簡単な方法の内部を見るには、プライベートジェットで飛ぶのがどのようなものかについてのこの個人的なエッセイをチェックしてください。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。