Gatoradeは、汗から体液や電解質の喪失を防ぐために開発されました。それは、体を水分補給するための効果的な飲み物であるだけでなく、渇きの消火器として宣伝されています。さまざまなサイズと味があります。 G2と呼ばれる低カロリーバージョンも利用可能です。
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水分補給
清掃、運動、歩行などの身体活動は、身体を枯渇させます。汗にかかわらず、身体は活動の一部を失います。失われた資源の量およびそれらが枯渇する割合は、物理的運動の持続時間および強度ならびに温度に依存する。水はあなたの渇きを解消し、失われた体液を取り替えるかもしれませんが、失われた電解質を回復させないので、長期間の運動または運動後に体を十分に水分補給しません。体内の細胞や器官が適切に機能し、腎臓が体内の適切な体液バランスを維持するのを助けるためには、ナトリウムやカリウムなどの電解質が必要です。
<！耐久性活動の間にGatoradeを断続的に飲むと、持久力が著しく増加することが判明した。研究者らは2009年4月号の「Applied Physiology、Nutrition and Metabolism」誌に発表された研究では、保温脚の筋肉を長時間サイクリングしている間、Gatoradeを飲むことで、5回の試行でサイクリストの持久力を高めた水のみを飲んだ。研究者らは、Gatoradeのナトリウム濃度がこれらの結果に特に関与していると結論付けました。
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胃炎電解質は汗で失われるだけではありません。嘔吐や下痢は、体が相当量の体液を失う原因となり、電解質の体を激しく枯渇させる可能性があります。胃のインフルエンザで嘔吐や下痢の繰り返しが起こることがあります。胃インフルエンザは、典型的には1週間続くウイルス性疾患です。 2005年の米国消化器病学会で報告され、Fox Newsのウェブサイトに要約された研究によると、Gatoradeは、胃炎の患児の下痢の再水和および治療における電解質飲料として有効である。インフルエンザの成人にも有効です。 Pedialyteと同様に、Gatoradeにはナトリウムとカリウムの電解質がかなり含まれています。
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警告肯定的な資質があるにもかかわらず、飲酒が多すぎると健康に悪影響を及ぼすことがあります。主な理由の1つは、その砂糖の内容です。アメリカ心臓協会によると、女性は1日に24グラム以上の砂糖を消費すべきではありません。男性は毎日36グラムを超えないことが推奨されています。しかし、ゲントアードの16オンスのボトルには28グラムの砂糖が含まれています。 Gatoradeの酸性度も歯の浸食に関連しています。歯のエナメル質と根の表面は、エネルギー摂取量、コカコーラ、リンゴジュースと比較して、Gatoradeによって最も損傷を受けていたと、2008年5月に発表された "Nutrition Research"異なる飲み物を25時間飲み、評価した。
