バスケットボールの踵の痛みに苦しんでいる場合、その原因はさまざまです。不適切な履物や不十分なプリゲームから足底筋膜炎に至るもの、さらには貧弱な走行技術であっても、あなたの状態の後ろにある可能性があります。痛みが重大であるか、数日以上持続する場合は、医師に連絡することを躊躇しないでください。かかとの痛みは真剣に取る必要があります。
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シンプルな原因
レクリエーション運動選手は通常、手術なしで矯正できる理由で踵の痛みを経験します。かかとの痛みは、ゲーム、スクリメージ、またはオープンジムセッションの前に不十分なストレッチやトレーニングから生じる可能性があります。また、長期間の非活動後にバスケットボールに積極的に参加することによっても得られる可能性があります。あなたは、あなたの足があなたのかかとの筋肉のひずみのような過度の傷害の結果、現時点で処理できるよりも多くのバスケットボールを単にプレイすることができます。痛みが続く場合は、podiatristを訪問してください。医療処置をせずに休むと、かかとの軟部組織の炎症を引き起こし、かかとの骨自体に過度のストレスを引き起こす可能性があります。
<！ - > -ランニングテクニックと足の問題
かかとの痛みは、貧弱な走るテクニックや足の問題に由来します。たとえば、「平らな足」で走る人もいます。あなたのかかとで最初に地面を打つと、あなたの関節、あなたのアーチとかかとの骨に余分なストレスを与えます。あなたの足は足のボールで地面に当たって、かかとの力を軽減し、あなたのスピードを上げなければなりません。かかとの痛みのいくつかの例は、あなたの足があなたのかかとに過度のストレスを引き起こして補う他の場所の傷害に起因します。かかとの痛みを引き起こす可能性のある他の足の状態は、関節炎、乾癬、痛風、腫瘍、かかとのはさみおよび神経損傷である。
<！足底腱膜炎踵痛の最も一般的な原因の1つは、足底筋膜炎または炎症性足底筋膜である。足底筋膜は、あなたの足を支えている足裏の組織のコンフルエンスです。足底筋膜炎は足底筋膜を過度に伸ばすことによって引き起こされ、筋膜の線維組織に、特に筋膜が踵骨と結合する点で小さな涙を生じる。バスケットボール、バレーボール、テニスプレイヤーは、特に足をサポートしていない靴を履いている場合、足底筋膜炎を経験する可能性が高いです。運動選手は、通常の訓練計画を超えて自分自身を押すと、足底筋膜炎に特に罹りやすくなります。
ヒール・スパー（Heel Spur）
