あなたがそれを認めるかどうかにかかわらず、あなたの家の雑然さがあなたにストレスを与える可能性は高いです。 実際、2017年の HuffPostの 調査では、回答者の47％が、家がきれいにならない、または整理整頓が十分でないと心配することが、最も一般的なストレスの引き金の1つであると指摘しました。 ありがたいことに、心の安らぎを求めているなら、簡単な解決策があります：物を捨てる！ 何を投げればよいかわからない場合は、専門家が支援する包括的な包括的なアイテムリストから始めてください。
1古い雑誌
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あなたのコーヒーテーブル は 、2年前に作成された Good Housekeeping 雑誌のスタックから 本当に 恩恵を受けていますか？ ほとんどない。 それどころか、これらのほこりだらけの定期刊行物を保持することはあなたの幸福を邪魔する可能性があります。
2合わない服
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経験則として、あなたはあなたが素晴らしいと感じる服だけを保管するべきです、とピン整理とクリーニングとしてプロのオーガナイザーでありNeatのオーナーであるジェニファー・スナイダーは言います。 「合わないクローゼットにぶら下がっている服は気分が悪くなる」とスナイダーは説明する。 「クローゼットの中には、たとえほんの数個の商品であっても、100万ドルのような気分にさせる衣服のみを許可してください。」
タオル、毛布、リネンがより良くなった3枚
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「素敵なものを手に入れて使う価値がある」とスナイダーは言う。 「それらは高価である必要はありませんが、すてきです。シャワーから出るときにふわふわのタオルを持つことは、一日を変えることができる小さな贅沢です。」
古いタオルを捨てることで、新しいマッチングセットを購入することもできます。装飾の相乗効果を好まない人はいますか。
4高校からの装身具
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古い年鑑や写真を保持したいことは理解できます（完全に許容できます）が、ミックステープやクラスノートなど、10代のその他のすべてのものは、心の中でほんの小さな場所でありながら大きな場所である可能性があります収納スペースに。 だから投げます。
「高校生だった私たちのほとんどにとって、今日の自分とはまったく関係ありません。帰省する母やウエディングドレスに固執する理由はありません。古い宿題の割り当ては特に行くべきです」とスナイダーは言います。 「今日のあなたを抱きしめて！」
5古いトイレタリー
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古い化粧品（化粧、歯ブラシ、石鹸など）は、浴室のカウンターや洗面台の下では役に立たないので、自分とスペースを優先して捨ててください。 その上、期限切れの化粧品や他の製品は実際に肌に害を及ぼす可能性があるため、それらを保持する正当な理由はありません。
6期限切れの薬
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その過密な薬のキャビネットを抑えるには 、不要になった古い丸薬や薬を取り除きます、とインテリアデザイナーであり、サブスクリプションインテリアデザインサービスHabitation BoxのオーナーであるK elly Agreyは言います。 ごみの中に残った強力な処方箋が間違った手に渡ってしまう可能性があるため、これらの薬を適切に処分するようにしてください。
感傷的な価値のない7つの古いカードと招待状
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結婚式の招待状、亡くなった愛する人からのカード、または感傷的なものでない限り、今度はそれらの古い招待状とカードをごみ箱に放り込んでください。 「あなたはカードの記憶と考えを持っているのに、なぜもっと多くのものを保管するのですか？」 アグレイは主張する。
しかし、本当に手放せない場合は、古いカードと招待状をすべて簡単に収納できる1つの簡単なスクラップブックにまとめることを検討してください。 キュート で craftな！
過去のロマンチックなパートナーからの8つのラブレター
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特に、あなたが現在重要な他の人と一緒に住んでいる場合、以前のパートナーからの古いラブレターとギフトを保持することは、理由のためにそれらの遺物を保持している印象を与えることができます。 それらのアイテムとそれらが結びついている感情を処分することで、あなたとあなたのスペースの両方を若返らせることができます。
「いくつかのアイテムはまだ良い思い出を取り戻すかもしれませんが、多くの場合、機能しなかった関係からの記念品はあなたの家に良いエネルギーをもたらさないでしょう」と、モジュラークローゼットの家の改善、改修、組織の専門家であるマーティ・バッシャーは言います。 ただし、完全なパージで対応できない場合は、壊れた関係の博物館があなたの手紙や記念品を保持できることを知ってください。 あなたがしなければならないのは、個人のアーティファクトの写真を撮って博物館に送って、彼らが彼らのウェブサイトにそれらを表示することです。
9古いジャーナル
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物事を書き留めることが治療的である理由は、プロセスがあなたの脳から悪い考えを取り除き、代わりに触覚の紙の上に置くからです。 古いジャーナルエントリを振り返ることは、古い感情を再燃させる以外の目的にはあまり役立たないので、それらのノート（および感情）を永久に取り除く時が来ました。
10時代遅れの電子機器とアクセサリー
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ほこりを集めて座っているだけの古代の電子機器を捨てること、またはさらに良いことにリサイクルすることは、あなたに安心をもたらすことができます（そして新しいもののための場所を空けます！）
「もしあなたが十分な長さの技術シーンにいれば、たぶん投げられたり寄付されたりするかもしれないいくつかのアイテムを持っているでしょう」とBasherは言います。 「5台の古いiPhoneは必要ありません。信頼してください。古い携帯電話とiPadを寄付し、機能しなくなった充電ケーブルを投げて、本当に使用したアイテムのみを保管してください。」
11古い領収書と不要な文書
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連邦取引委員会によると、クレジットカード請求書、公共料金請求書、および領収書は、保証、税金、および保険に関連する場合を除いて、すぐに安全に細断処理できます。 そして1年後、あなたは最終的に銀行取引明細書、支払いスタブ、医療費を手放すことができます。
「紙はほとんどの人の存在の悩みの種です」とバッシャーは言います。 「それをコントロールする時が来ました…あなたと賢明なチャットをして、あなたができるすべてを投げます。後でそれを必要とするかもしれないと思うならば、それをスキャンするか、あなたの電話でそれの写真を撮ります。
12染色または破れた服と靴
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これらの汚れを衣服から取り除こうと何度も試みて失敗した場合、それらをもはや保持する意味はありません。 「あなたはそれらを身に着けることは決してないので、なぜそれらを保持するのですか？ アグレイに尋ねる。 アイテムが本当にあなたに喜びをもたらさない限り（そして、その欠陥にもかかわらずそれを着るでしょう）、あなたは修理を超えて破れたまたは汚れた衣服を捨てるべきです。
13靴下、手袋、イヤリング
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何らかの理由で、人間は行方不明の靴下、手袋、またはイヤリングを見つけることに関して決して希望を放棄しないようにプログラムされています。実際、多くの人が必要以上に長い間、見逃していないソロを持ち続けます。 ただし、Agreyは「使用しないアイテムを保持するのは無意味です。ペアが最適です」と述べています。 しばらく足を運んでいないことに気付いていないなら、二度と戻ってこない可能性があります。
14の新しいバージョンがすでにある古い調理器具
15期限切れまたは不要な食品
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台所にいる間は、重複した道具や家電製品を取り除いて、冷蔵庫もきれいにするために数分を費やすようにしてください。 「期限切れの食品やスパイス、購入したものの使用しない食品、空またはほぼ空のオイルのボトル、ドレッシング、調味料などの場合」とバッシャーは言います。 「有効期限と実際の使用状況を見始めたときに、どれだけの「もの」を取り除くことができるかを考えてください。」
16壊れた、欠けた、または汚れた皿、マグカップ、鍋、および鍋
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欠けた皿やマグカップを周りに 置く と、空間の 風水 に悪影響を与えるだけです。 「修正を「待っている」スペースを占有しているアイテムは、あなたに喜びをもたらすことはありません。そして、それらを修正することが近い将来にない場合（または、数か月間「修正する」計画にあった場合）交換する時が来ました」とバッシャーは言います。 さらに、鋭利な刃または危険なパンハンドルは重大な損傷を引き起こす可能性があるため、これらの損傷した商品を投げることで、ERへの旅行も節約できます。
あなたが読んだ、または決して読まない17の古い本
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あなたが試してみたが、自分の価値でチップだけを終えることができなかったそれらの本のコピーを保持する。 さらに、Agreyは「私たち全員が今、公共図書館とインターネットにアクセスできるようになった」と述べています。 理想的には、彼女は「あなたを愛し続ける」だけで、残りは寄付するべきだと言います。
18あなたの子供の古いものと未使用のもの
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あなたの子供はベビー服の段階を過ぎて進歩しましたが、それらの思い出を取り除くことができないあなたの一部があるようです。 しかし、バッシャーが指摘しているように、これらの古くて使われていないものが役立つ唯一の目的は、家の埃を集めることです。
「子供のものには、ほこりの塊を集める方法があります」と彼は言います。 「ぬいぐるみを切り倒し、本棚をきれいにし、小さすぎる服を寄付または販売し、保存したアートワークを提出し、壊れたおもちゃを投げる時間です。」
19古いツール
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あなたのガレージに存在する混乱は、通常は見えず、頭にありませんが、あふれるツールボックスは無意識のうちにあなたをストレスにさらす可能性があります。 そのため、古いツールを保持して必要な日を待つのではなく、Agreyはそれらを寄付し、ランダムなツールのニーズを満たす他の安価な方法を見つけることを提案します。 「道具を借りる必要があるかどうか、いつでも隣人や友人に尋ねることができます」と彼女は言います。 「また、ハードウェアストアからツールをレンタルすることもできます。」 天才！
気に入らない20の贈り物
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贈り物自体があなたに喜びをもたらさない場合、それを保持する理由はありません。 「贈り物を罪悪感から遠ざけてはいけない」と、散らかる専門家の近藤マリーは、彼女の著書 「The Life-Changing Magic of Tidying Up：The Japanese Art of Decluttering and Organizing」に書いてい ます。 「贈り物の瞬間の喜びが終わった後、あなたは罪のない贈り物を寄付することができます。それはその目的を果たしました。」
21嫌いな継承アイテム
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あなたのgreat祖母から受け継いだ信じられないほどugい衣装を保持する義務を感じるかもしれませんが、デザイン心理学で認定されたライフコーチであるデビ・ゴールドベンは、あなたの家から不要な継承アイテムを投げることは完全に合理的な習慣であると言います。
「物事を愛し、気分を良くするだけを見てください。これは、いつもalwaysいと思っていたお気に入りの叔母から引き継いだ「物」がどこかに寄付されることを意味します」と彼女は言います。 「そうでなければ、あなたはそれを見たり、それについて考えるたびに「ugい」と感じます。誰が一日中「ugい」と考えたいですか？」 （彼女はポイントを持っています！）
22古い画材
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いつか使うかもしれないので、画材を持ち歩くことはできません。 アーティストのエミリー・キーティング・スナイダーが、よりミニマリストなスタジオのガイドで説明したように、あなたが必要だと知っている物資だけを握るべきです。 そうしないと、あなたはやりたいと言って時間を見つけられないと言ったアートプロジェクトに常に集中します。そして、その考え方はあなたの家の混乱の上に不安と恐怖を引き起こします。
23さびたまたは壊れたジュエリー
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「なぜ価値のないものを保持するのですか？」 アグレイは、さびたまたは壊れたブレスレットとネックレスについて言及します。 その上、毎日実際に留めて着ることができる新しいピースのためのより多くのスペースを作った後、あなたはより幸せを感じるでしょう。
24小物
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インテリアデザインのスタイルがどんなにシンプルであっても、最終的には何の意味も持たない小物や小物をつかんでいる可能性があります。 「あなたはあなたを落とすアイテムではなく、喜びを刺激するアイテムのみを所有すべきです」とアグレイは言います。 だから、あなたの家の周りに個人的なレベルでは何の意味もないtchotchkesがあることがわかったら、それらを手放す時です。
25未使用のコンテナとジャー
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質問：これらの古い石工の瓶で何をするつもりですか？ それが私たちの考えです。 カップルを残して、残りをリサイクルしてください！
26個の古いショッピングバッグ
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一度にあなたの家でこれらのいくつかを超える必要はありません。 彼らを手放す時です！
27頻繁に使用しない買い物客カード
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はい、使用頻度の低いロイヤルティカードは、財布に詰めるのではなく、引き出しに収納しておく方が良いでしょう。 ただし、しばらく（たとえば、1年以上）使用していない場合は、どこにでも保存しても無駄になります。
28不一致のラグ
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南フロリダに本拠を置くデザイン会社のアリシア・ウィーバー・デザインのケリ・フィーニーは、ラグの不一致が家の装飾スキームに望ましくないレベルの混chaosを加えるだけでなく、増え続ける混乱の原因にもなります。 「あなたのスタイルのビジョンに合っていないラグを削除するか、1つの部屋に複数のラグがあり、それらが調整されていない場合」と彼女はアドバイスします。 「すっきりしたプレーンな床は、目障りなラグよりもスタイリングされた感じがします。」
罪悪感を感じる29のアイテム
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元のインテリアデザイナーであり、ホームオーガナイザーサイトOrganize My Houseの作成者であるChrissy Halton氏は、オブジェクトがあなたにとって悪い思い出だけをもたらすなら、それを投げる時が来たと言います。 「あなたが罪悪感を抱えているなら、彼らはあなたが彼らを通り過ぎるたびにあなたを無意識のうちにそのように感じさせています」と彼女は言います。 「これらの感情は時間の経過とともに積み重なる可能性があり、誰が自分の家で罪悪感を感じたいですか？」
30本のワイヤーハンガー
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それはあなたがドライクリーナーから買いだめていたそれらのワイヤーハンガーを投げる時です。 Feeneyによれば、これらのハンガーは汚いだけでなくいものであり、それらを保持することは単に貴重なスペースを無駄にするだけです。
「これらの犯人は目障りなだけでなく、散らかった乱雑なクローゼットにつながる可能性もあります」とフィーニーは言います。 「代わりに、クローゼットの整理をスムーズにし、フラストレーションのないスリムなハンガーに投資してください。」 そして、これらのハンガーを投げている間、クローゼットを整理するための20の簡単なヒントをご覧ください。
